Un programme créé par Valentín Fuster, le cardiologue espagnol qui dirige le Centre national de recherche cardiovasculaire (CNIC), qui repose sur la participation thérapies de groupe, s’est avéré efficace pour diminuer certaines facteurs de risque cardiovasculaires comme lui habitude du tabac ou le sédentaire.

Le programme, appelé Cinquante-cinquante, est coordonné et financé par le Agence espagnole pour la consommation, la sécurité alimentaire et la nutrition (AECOSAN), et il a déjà été testé avec succès par 500 adultes de différentes régions de la géographie espagnole. Après un an de suivi, il a été prouvé qu'il réduisait l'un des cinq principaux facteurs de risque cardiovasculaires - tabagisme, obésité, mode de vie sédentaire, régime alimentaire inadéquat et hypertension artérielle - chez 67% des participants.

Près de la moitié des participants à la thérapie ont diminué leur consommation de tabac et environ 46% ont augmenté leur niveau d'activité physique

71% des personnes ayant participé au programme étaient des femmes et présentaient au moins un facteur de risque cardiovasculaire. Pendant trois mois, elles ont participé à des ateliers de formation et de motivation Ils visaient à encourager un mode de vie sain. Pour cela, des sujets tels que la gestion du stress, les raisons du changement, comment arrêter de fumer et avoir une alimentation saine, les avantages d'un exercice physique régulier et la maîtrise de soi de la pression artérielle ont été abordés.

Les participants ont ensuite été divisés en deux groupes, l’un servant de groupe témoin, tandis que les 277 personnes de l’autre groupe ont suivi pendant un an une thérapie de groupe mensuelle visant à promouvoir des changements sains permettant à ces personnes de développer leurs capacités. pour aider à contrôler les facteurs de risque.

Les résultats ont été très satisfaisants, puisque près de la moitié des participants ont diminué leur consommation de tabac et environ 46% ont augmenté leur niveau d'activité physique. Pour cette raison, AECOSAN va collaborer avec le Fédération espagnole des municipalités et des provinces (FEMP), d’élargir le programme à un plus grand nombre de municipalités et d’institutions, car il est facile à appliquer et a démontré que son rapport coût-avantages est adéquat.

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