Un nouvel An Il apparaît devant nous. 365 jours pour relever tous nos défis, projets et nouveaux objectifs, parmi lesquels certains changements importants, tels que l'amélioration dans le domaine personnel, l'amélioration de notre personnel, l'amélioration de nos compétences linguistiques ou notre vie en meilleure santé.

Les vacances impliquent toujoursexcès avec de la nourriture, des boissons et des bonbons, de sorte que la plupart d’entre nous arrivent au début de l’année avec quelques kilos de moins. Si l'on tient compte du fait que pour engraisser un kilo de graisse, il faut en consommer 7 000 Kcal de plus, il est logique que l'élimination de ces kilos devienne une tâche coûteuse.

Mais calmez-vous, les choses doivent être prises calmement, ne vous laissez pas emporter par l'excitation des régimes miracles, car ils ne sont jamais conseillés, car même si vous pouvez perdre du poids rapidement, l'effet de rebond est garanti lorsqu'ils sont abandonnés. C’est pourquoi il est déconseillé de se nourrir soi-même, et il est préférable de consulter un diététicien nutritionniste ou un nutritionniste spécialisé, surtout si vous devez perdre beaucoup de poids, qui vous donnera les recommandations pour l’atteindre.

Cependant, si vous faites partie de ceux qui ne perdent pas beaucoup de poids et ne sont pas pressés, vous pouvez toujours revenir à alimentation saine et pratiquez une activité physique qui vous aidera à perdre le poids qui reste constamment et en toute sécurité. Ci-dessous, nous présentons quelques conseils utiles à appliquer à votre régime alimentaire pour vous aider à récupérer des excès de Noël.

Comment lutter contre la peau grasse DÉFINITIVEMENT ! (Août 2019).