En raison du passage qui se produit du contenu gastrique vers les zones oesophagiennes, les symptômes du reflux gastro-œsophagien se produisent généralement peu après la prise de nourriture. Pour cette raison, il est important que la nourriture soit divisée en plusieurs prises tout au long de la journée, tout en soulignant qu'aucune d'entre elles n'est très abondante afin de ne pas produire de distension excessive des parois de l'estomac, ce qui facilite le reflux.

En outre, il est recommandémange lentement et donnant l’importance qu’il mérite à la mastication de la nourriture, donner du temps au passage de la même et qui a déjà subi la plus grande rupture possible de sa structure dans la bouche. En outre, il est conseillé de minimiser les distractions avec des appareils électroniques tels que les téléphones portables ou la télévision, et de pouvoir être meilleur en compagnie d'autres personnes, car la consommation de nourriture est ainsi plus lente.

Il convient également d'éviter certains aliments liés à une aggravation des symptômes du reflux, tels que l'ail, l'oignon, le chocolat, l'alcool en général et certains aliments acides tels que les tomates, les poivrons, les agrumes (orange, mandarine). citron, pamplemousse, kiwi, ananas) et des aliments gras tels que des aliments frits ou des plats très épicés, tels que des plats asiatiques typiques, des plats indiens, etc.

En ce qui concerne les liquides, ceux qui sont mieux tolérés par les personnes atteintes de reflux sont l’eau et les infusions douces, mais il est préférable de les séparer de la nourriture pour ne pas augmenter le volume du contenu stomacal. Cela ne signifie pas que vous devez cesser de vous hydrater tous les jours et qu'il est important de surveiller ce sujet de manière intensive, car si vous n'avez pas soif, vous pouvez annuler le traitement. prise de liquide, aggravant ainsi l'état général du patient avec le reflux gastro-oesophagien.

Ces remèdes naturels permettent de traiter les reflux acides (Août 2019).