Le Garcinia Cambogia -Plus connu maintenant comme Garcinia gummi-gutta- C’est une plante commune dans le sud de l’Inde, où elle est utilisée depuis des années comme épice et pour traiter diverses affections (infections de l’oropharynx, hépatite, problèmes de digestion, etc.). Semblable en forme à une citrouille, la renommée de tamarin malabar dans les pays occidentaux, cependant, il est dû à ses effets sur le métabolisme des graisses dans le corps et à sa capacité à produire sentiment de plénitude, caractéristiques qui en ont fait la commercialisation en complément de régimes amincissants, ou pour aider à maintenir le poids idéal.

Mais est-il vrai que le Garcinia a des propriétés amincissantes? Son utilisation continue est-elle sans danger pour les personnes qui souhaitent perdre du poids ou pour celles qui ne souhaitent pas récupérer les kilos perdus après un régime?

Le fruit du tamarinier Malabar présente des similitudes avec la citrouille.

Concha Navarro, professeure de pharmacologie à l'Université de Grenade et présidente du Centre de recherche sur la phytothérapie (INFITO), explique que l'idéal est d'utiliser G. cambogia après perte de poids, en phase d’entretien, et qui favorisera effectivement le fait que notre organisme ne transforme pas les glucides en excès que nous transformons en lipides - ce qui est notre meilleure forme de stockage d’énergie - grâce auxquels il agit en limitant une enzyme ATP-citrate lyase-, clé de la conversion des glucides en graisses.

Les régimes amaigrissants sont peu caloriques et consomment très peu de glucides et de lipides. Il est donc difficile de produire un excédent. Cependant, une fois le régime terminé, l’expert explique que "la consommation de Garcinia Cambogia empêchera en quelque sorte la effet de rebond qui ont souvent un régime alimentaire très sévère en termes de restriction calorique et permettent de contrôler les calories provenant principalement des glucides ne doivent pas nécessairement être aussi exhaustives. "

Avantages attribués à Garcinia Cambogia

Le G. cambogia, poursuit le président d’INFITO, agit également au niveau de la sérotonine, augmentant ainsi sa disponibilité dans le cerveau, de sorte que le prendre une heure avant les repas principaux "fournira au corps un certain sentiment de plénitude, c’est-à-dire une certaine perte d’appétit ", ce qui permet à la fois de suivre un régime pauvre en calories et de contrôler son poids après l’avoir terminé.

Le G. cambogia aide à limiter le effet de rebond cela se produit après un régime et permet de contrôler les calories provenant des hydrates de carbone n'a pas besoin d'être aussi exhaustif.

Autreavantagequi fournit la consommation de Garcinia Cambogia est l'amélioration de profil lipidique, dans la mesure où "il réduit discrètement les taux anormalement élevés de cholestérol LDL et de triglycérides dans le plasma, et bien qu'il ne se comporte pas comme des statines, il contribue à la diminution des taux trop élevés". Avantages attribuables à l'acide hydroxycitrique ou HCA, un ingrédient présent dans la peau du tamarinier de Malabar. Le pourcentage de cet ingrédient dans la composition du supplément est ce qui peut en marquer la qualité ou indiquer s’il sera plus ou moins efficace. Par conséquent, si vous pariez sur son utilisation, il est conseillé de vérifier son étiquette contenant 50 à 60% d’HCA.

En tout état de cause, les études menées sur son efficacité en matière de perte de poids n’ont pas été excessivement concluantes, et chez les personnes chez qui la perte de poids était appréciée, elles étaient modestes et la différence n’était guère comparée aux groupes témoins (environ 1 kg par période de 2 à 12 semaines). D’autres recherches similaires, cependant, n’ont directement révélé aucune différence significative dans la perte de poids entre le placebo et le garcinia.

Contre-indications de Garcinia gummi-gutta

Concernant votre possible contre-indications, cet expert en pharmacologie des produits naturels affirme qu'en principe, son utilisation continue est sûre, mais que cela n'est pas recommandé pour les personnes atteintes de diabète. Dans tous les cas, il est toujours nécessaire de consulter le médecin avant de prendre ce type de produit, surtout si vous suivez un traitement médicamenteux, car les plantes médicinales peuvent interagir avec eux.

Cependant, il convient de noter que la plupart des études sur les effets de cette plante ont été réalisées sur des animaux et que ses conséquences possibles à long terme ne sont pas encore claires. En fait, certaines études rapportent une insuffisance hépatique associée à un usage continu , ce qui a amené la FDA à retirer du marché certains suppléments contenant du Garcinia.

En tout état de cause, il convient de l'éviter si vous avez des problèmes de foie ou de reins, ainsi que si vous êtes enceinte.Et il est conseillé d'informer le médecin s'il est associé à des médicaments pour l'asthme, le diabète, la warfarine, les statines ou le fer, car il pourrait interagir négativement avec tous.

De même, les études sur ses effets n’ayant pas dépassé 12 semaines d’observation, il est donc préférable de ne pas les prendre au-delà de trois mois de suite.

Garcinia Cambogia avis - Effets Secondaire & Danger du Garcinia Cambogia France (Août 2019).