Lefruits frais C'est une bonne option et vous pouvez manger à tout moment. Si vous choisissez la saison (prune, cerise, melon d'eau, poire d'eau, melon, papaye ...), vous constaterez une augmentation de sa valeur nutritive et de ses effets bénéfiques pour le corps, ainsi que son prix, car ils sont nombreux. Les fruits de l'été, ayant mûri au soleil, sont plus riches en vitamines et en composés bioactifs antioxydants.

N'oubliez pas qu'une consommation minimale de trois fruits par jour est recommandée. Une fois que vous commencez à peler des morceaux de fruits, profitez-en et faites-lesMacédonien et assaisonnez-les avec du jus d'orange, de sorte qu'il y aura toujours des fruits prêts à manger. Vous pouvez remplir plusieurs robinets et les mettre au réfrigérateur, ce qui vous permettra de prendre une collation saine entre les repas.

Vous pouvez aussi en laisserbrochettes à base de morceaux de fruits variés à couper ou parfaits pour que les enfants aillent à la plage ou à la piscine, vous verrez comme ils disparaissent! Lemilkshakes ils sont une autre option naturelle pour boire des fruits et s'hydrater, mettez-leur un yaourt ou du lait et ils seront plus nutritifs. Si vous voulez les rendre plus rafraîchissants, congelez les fruits ou ajoutez de la glace pilée dans le mélangeur, vous créerez: smoothies très délicieux

La crème glacée est un must en été, vous pouvez le préparer à la maison en mettant le jus de tout fruit avec du lait ou du thé, mettez le liquide dans un moule spécial avec un bâtonnet et un congélateur. Vous aurez un polo de glace très naturel, sans additifs ni colorants. Et si vous prenez soin de votre ligne, choisissez toujours une glace à l'eau plutôt qu'une crème glacée, qui contient plus de graisses et de sucres.

VOUS N'ALLEZ PLUS JAMAIS BOIRE DE CAPRI-SUN APRÈS CETTE VIDÉO ! (Août 2019).