Le créateur de cette méthode était lié au théâtre, d’où l’association des Technique Alexander avec cette discipline artistique. Cependant, c'est un outil largement étendu et il n’est pas nécessaire de faire partie d’un groupe ou d’exercer une profession spécifique pour en retirer les avantages.

Belén Cobos, professeur de cette technique au Centre Koan de Grenade, affirme qu '"elle convient à tout le monde". L'expert ajoute que cette méthode de rééducation posturale "s'adresse à tous ceux qui ont un corps et un esprit et qui souhaitent améliorer la communication entre eux"; à tel point qu'il garantit que "n'importe qui peut bénéficier de cette technique".

Il est vrai que bien que n'importe qui puisse s'inscrire aux cours de technique Alexander, il existe des professionnels ou des groupes de personnes qui fréquentent plus souvent les centres spécialisés en raison de la avantages que vous obtenez de cette thérapie:

  • Les gens du spectacle vivant. Belén Cobos le confirme, en rappelant que sa créatrice venait du monde du théâtre. "C’est un outil efficace pour éviter le peur scénique et améliorer la présence, le mouvement et la voix ", dit-il.

  • Les gens qui utilisent leur voix comme outil de travail: en tant qu’acteurs, chanteurs ou professeurs, dans votre cas, cela sert à améliorer la coordination respiratoire, qui évite généralement les blocages en parlant.

  • Pour les acteurs et pour les danseurs: Il est utile d’obtenir des mouvements plus appropriés qui réduisent le risque de blessure et aident à retarder la fatigue.

  • Les musiciens: ils souffrent moins des propres points de stress qui surviennent lors du contact et lors du maintien d'une position fixe pendant une longue période. En outre, il aide à éviter les tendinites, les contractures, le syndrome du canal carpien ...

  • Athlètes de toutes disciplines: La technique Alexander permet d'obtenir des mouvements plus productifs avec moins d'effort, ce qui a un impact direct sur les performances sportives. En outre, l’équilibre, la flexibilité et la coordination sont améliorés, tandis que les blessures musculaires et articulaires sont évitées.

  • Ceux qui souffrent de douleur chronique ou temporaire: principalement du dos, mais aussi de la tête, du cou et des extrémités. Le but est d'éviter les habitudes inappropriées en les substituant à celles qui sont fonctionnelles.

  • Praticiens de yoga, taichi... et toute activité nécessitant la conscience corporelle fournie par la technique d'Alexander. De nombreuses personnes sont tendues, aux articulations et musculaires, ce qui nuit à l'exécution des mouvements et doivent donc trouver des moyens de se détendre et de contrôler leur musculature.

  • Femmes enceintes: les changements physiques rapides qui se produisent pendant la grossesse contribuent à l'augmentation des mouvements nuisibles. Grâce à la technique Alexander, la future mère apprend à mieux répartir son poids, à respirer plus calmement (ce qui sera également très utile lors de l'accouchement) et à maîtriser le col de l'utérus.

Musique pour libérer l'endorphine (Août 2019).