Les varices inesthétiques et gênantes gâchent non seulement la beauté de vos jambes, mais peuvent également entraîner de graves complications. Il est donc important de veiller à les prévenir. Pour ce faire, vous devez notamment examiner attentivement les aliments à éviter et ceux qui peuvent nous aider à cet égard.

Toujours et pas seulement lorsque vous souffrez de varices ou de toute autre maladie, vous devez suivre un régime alimentaire sain, varié, riche en fibres et équilibré entre les différents types de nutriments, en tenant compte de l'âge et de l'activité physique de chaque personne. Dans le cas particulier des varices, et compte tenu du fait que la constipation est un facteur important pour l’apparition des varices, le régime alimentaire doit comporter fibre et assez de des liquides (environ six ou huit verres par jour) pour faciliter l’évacuation.

Un autre ensemble de considérations relatives aux aliments doit également être pris en compte:

Aliments à éviter si vous souffrez de varices

Vous ne devez pas prendre, ou du moins limiter votre consommation, d'aliments contenant:

Le sel

Plus précisément, le sodium, car il provoque une rétention hydrique, ce qui augmente le volume de sang et facilite le gonflement des jambes et l'apparition d'un œdème. Sa consommation doit être limitée, bien qu'il ne soit pas totalement éliminé du régime alimentaire. Ils sont riches en aliments de sodium tels que:

  • Sel commun
  • Conserves
  • Croustilles et similaires.
  • Soupes d'enveloppe.
  • Les sauces
  • Olives
  • Les cornichons
  • Pain.
  • Pâtisseries
  • Biscuits.
  • Saucisses
  • Patés.
  • Fromages affinés
  • Viande et poisson, salés ou fumés.
  • Aliments précuits

Graisses saturées

Ils augmentent les niveaux de triglycérides et de cholestérol dans le sang, ce qui le rend plus épais, empêche le retour veineux et favorise l'apparition de thrombi. Sa consommation devrait être limitée, sans toutefois l'éliminer complètement de l'alimentation. Ils contiennent des graisses saturées telles que:

  • Beurre
  • Nata
  • Saucisses
  • Bacon
  • Viande rouge.
  • Cuisson industrielle
  • Précuit

Aliments épicés et forts

Les aliments épicés entraînent une dilatation des veines, il est donc préférable de limiter leur consommation.

Alcool, café, tabac et chocolat

Ils produisent également une dilatation veineuse.

10 Façons Naturelles de te Débarrasser Des Varices et de Réactiver ta Circulation Sanguine (Août 2019).