Certains aliments augmentent considérablement le niveau glycémique et pour cette raison, bien que le Enceinte atteinte de diabète gestationnel vous ne les avez pas interdites (sauf les boissons alcoolisées), vous devriez limiter votre consommation autant que possible.

  • Précuit

    "Vous devez les éviter", déclare le Dr Mercedes Calvo. Cela signifie que vous devez bannir les pizzas et leurs dérivés, les pâtes surgelées, les plats déjà préparés ... N'oubliez pas que les pourcentages de sel et de sucre sont généralement élevés.

  • Sucres raffinés

    Il faut éliminer les sucreries, sucreries, pâtisseries et desserts industriels (et même faits maison), les sucreries, les gâteaux, les glaces, le miel, le chocolat, le nougat ... En fait, ce sont des aliments qui ne devraient pas faire partie du régime alimentaire des femmes enceintes. que vous soyez diabétique ou non, car ils apportent beaucoup de calories et peu ou pas de nutriments.

  • Des céréales

    Les barres ou les céréales de petit déjeuner à base de riz ou de blé soufflé, de miel, de sucre ou de chocolat. Il est également conseillé de ne pas recourir à du pain moulé.

  • Boissons sucrées

    Évitez les boissons gazeuses, les jus de fruits, les boissons au cacao, les boissons aux légumes édulcorées telles que le lait de coco, le lait de coco ou le lait d'amande.

  • Liqueurs et Vins

    Pendant la grossesse, vous ne devez pas boire d'alcool, car il traverse le placenta, provoquant de graves défauts chez le bébé. Vous devez même éviter les alcools "sans alcool".

  • Dérivés de fruits

    Les fruits au sirop, séchés et les confitures contiennent beaucoup de sucre. Les jus ne doivent pas être consommés, même s'ils sont naturels, car la fibre aidant à contrôler la glycémie est éliminée.

  • Les sauces

    Vous devez éviter les sauces telles que la mayonnaise, les alioli, la sauce barbecue, le ketchup ... surtout si elles sont industrielles, car elles contiennent généralement des sucres ajoutés.

  • Aliments frits et panés

    Les graisses font augmenter la glycémie et vous devez donc choisir des méthodes de cuisson qui les réduisent autant que la cuisson, la papillote, la cuisson au four ...

  • Certains produits laitiers

    Celles qui contiennent tout le gras, comme le lait ou les yaourts entiers, et les crémeuses (type grec), aromatisées ou sucrées. Il ne faut pas non plus prendre de desserts lactés industriels, tels que la crème pâtissière ou la crème pâtissière, ni de fromages très cuits.

  • Viandes transformées et très grasses

    Comme le bacon, les saucisses, le boudin, les saucisses et les charcuteries riches en graisse (saucisse, salami, salami, mortadelle).

  • Apéritifs emballés

    Chips de type puce, dans toutes leurs variétés, maïs soufflé et collations salées à base de farine ou de tubercules (pailles, vers, nachos, etc.).

  • Acides gras saturés et trans

    Comme ceux de beurre et de margarine.

Les maladies liées à la grossesse que toute femme devrait connaître (Août 2019).