Sans aucun doute, la deuxième place dans le classement des listes des fins estivales, après avoir perdu du poids, est d'obtenir une brune enviable. Sans devenir obsédés, nous pouvons remplir le réfrigérateur avec des aliments riches en antioxydants qui empêchent la photo-oxydation et fournissent un bronzage sain et durable.

Les carottes, les tomates, les pêches ou les fruits rouges (fraises, melon d'eau, cerises) sont très riches en antioxydants, en carotène et en vitamines A, E et C, des nutriments qui nous aident à ralentir l'action des radicaux libres, à prévenir l’effet de vieillissement causé par les rayons du soleil et d’éviter les dommages causés aux cellules par les rayons UV.

Bronze vous-même de la table!

La vitamine D est essentielle pour obtenir un teint bronzé, en plus du bon fonctionnement de la fonction cellulaire. Cette vitamine est responsable de la protection de la peau contre les rayons ultraviolets. Pour que la peau soit plus belle et qu’elle tienne mieux, il est très important que la couleur brune soit bien hydratée, tant de l’extérieur que de l’intérieur. Pour ce faire, utilisez des crèmes, buvez de grandes quantités d’eau et prenez les aliments qui en contiennent, tels que la les fruits rouges

Une autre bonne source de vitamine A et d’acides aminés tels que la L-cystéine sont également les graisses animales telles que le beurre, la crème, le lait entier ou le jaune d’œuf (faites attention car elles sont très caloriques). Les rois de la vitamine C sont des fruits tels que l’orange, le kiwi, le cassis, le citron ou le pamplemousse, tandis que les produits les plus riches en vitamine E sont l’huile d’olive, l’avocat et le maïs.

Dans la pharmacie, vous pouvez également trouver suppléments avec toutes les vitamines et les carotènes nécessaires pour vous permettre de bronzer rapidement avec ces pilules. Nous vous recommandons de consulter votre médecin avant de prendre tout supplément et, si vous pouvez choisir d'obtenir tout ce dont vous avez besoin pour montrer votre bronzage directement à partir de nourriture, de la manière la plus naturelle et la plus naturelle.

La vidange : Les conseils de nos garagistes / Top Entretien #3 (avec Denis Brogniart) (Septembre 2019).