Recommandations quotidiennes de fluorure:

1,5 à 4 mg / jour chez l'adulte

Le fluor (F) C'est un micro-minéral indispensable au corps humain, car il joue un rôle essentiel dans la formation des os et le maintien correct de l'émail dentaire, empêchant ainsi la carie et la structure osseuse.

À l'heure actuelle, on étudie de manière très exhaustive les effets de l'excès de fluor dans l'organisme sur le système nerveux central. En fait, il est conseillé d'éviter l'utilisation de produits enrichis en fluor chez les jeunes enfants en raison de leur influence négative sur le développement du système nerveux. C'est la raison principale pour laquelle le dentifrice pour bébé ne contient pas de fluor.

Fonctions du fluor

  • Participe à la formation et au renforcement des os et de l'émail des dents.
  • Prévention de la carie dentaire.
  • Maintien de la structure osseuse.

Sources alimentaires de fluor

  • Eaux fluorées.
  • Légumes en fonction de la teneur en fluorure du sol (épinards, chou, laitue, germes de soja).
  • Le thé
  • Café
  • Poisson
  • Fruits de mer

Conséquences de son déficit

Le manque de fluor peut causer diverses anomalies telles que:

  • Carie dentaire
  • L'ostéoporose

Toxicité au fluorure

  • Fractures osseuses
  • Altérations du système nerveux.

Son excès provoque également une pathologie:

  • La fluorose, qui produit un veinage caractéristique sur les dents.

LE FLUOR ET SES DANGER (Août 2019).