Facundo Manés est un prestigieux neurologue et neuroscientifique argentin, président du Groupe de recherche de la Fédération mondiale de neurologie sur l'aphasie, la démence et les troubles cognitifset créateur et directeur de INECO (Institut de neurologie cognitive), avec plusieurs années d’expérience dans la recherche sur le cerveau humain ainsi que dans la prévention, la détection et le traitement des troubles neurologiques et psychiatriques. Facundo, qui est également l'auteur du livre Utiliser le cerveau (Paidós, 2015), dans laquelle il explique par un langage clair et simple le fonctionnement du cerveau, de la mémoire et des émotions, nous parle des progrès réalisés dans la connaissance de ce corps complexe et nous donne les clés pour le maintenir en bonne santé et prévenir ou retarder le déclin cognitif.


L’étude du cerveau humain at-elle beaucoup progressé?

Si nous examinons l'évolution de l'espèce humaine, la plupart du temps, nous nous sommes consacrés à notre survie, et ce n'est que dans la dernière étape que des êtres humains ont eu l'occasion de commencer à se demander qui nous sommes, quelle est notre conscience, notre mémoire ... des questions auxquelles la neuroscience tente de répondre ont toujours suscité des débats dans la civilisation occidentale, mais avant que cela ne soit circonscrit à des philosophes, des chefs religieux ou des scientifiques isolés, nous avons eu au cours des dernières décennies de nouvelles technologies, des avancées en génétique, la neuroimagerie étudier le cerveau et des pays comme les États-Unis, le Japon et certains pays d’Europe, où les neurosciences sont une priorité dans le domaine de la recherche scientifique. Cela signifie que ces dernières décennies, nous en avons appris plus sur le cerveau que dans toute l'histoire de l'humanité.

Cependant, bien que nous en sachions beaucoup sur la prise de décision, les émotions, la mémoire, la perception ..., nous n’avons toujours pas de théorie générale sur le fonctionnement du cerveau et il est très difficile de prédire si un jour nous pourrons comprendre pleinement cet organe complexe, Mais ce qui est intéressant pour moi, c’est que les progrès de la science du cerveau génèrent des dilemmes éthiques et moraux que la société devra définir, pas des scientifiques; par exemple, la capacité de manipuler une mémoire, ou la capacité de lire certaines pensées, ou ce qui se passe dans l'activité d'un patient présentant un état végétatif persistant ... Les avancées dans la connaissance du cerveau aident à traiter de nombreuses maladies et à comprendre qui nous sommes, mais ils génèrent également des dilemmes moraux et éthiques que la société devra résoudre, raison pour laquelle il est important de diffuser les neurosciences.

Avec l'augmentation de l'espérance de vie, les démences ont également augmenté, comme si le cerveau n'était pas prêt à vivre pendant tant d'années. Savez-vous combien un cerveau pourrait vivre?

Je ne connais pas ces données, il n’existe aucune preuve scientifique de la durée de vie du cerveau; mais ce que je peux dire, c’est que pour la première fois de l’histoire, nous avons beaucoup de personnes âgées de 65 à 90 ans, voire plus, qui se portent bien mentalement, ce qui est nouveau dans l’histoire de l’humanité, comme une nouvelle adolescence. S'il est vrai que la maladie d'Alzheimer est fréquente au-delà de 65 ans et que le principal facteur de risque d'Alzheimer est son âge, il est également vrai que de nombreuses personnes âgées de 80 à 90 ans se sentent bien intellectuellement et que politiques publiques consacrées à cette nouvelle adolescence, et nous savons aujourd’hui qu’il n’est pas bon de prendre sa retraite à fond, car il faut rester actif jusqu’au dernier jour de la vie.

Il n’est pas bon de prendre sa retraite, car nous devons rester actifs mentalement jusqu’au dernier jour de la vie.

Outre les avantages pour la santé, la société pourrait tirer parti de l'expérience des personnes âgées, comme dans le cas d'un médecin, d'un scientifique ...

En effet, j'estime que cela va générer un débat au sein de la société car, d'une part, le gouvernement leur verse la retraite, la pension, ce qui est très bien, mais d'un autre côté, si le retraité ne fait rien, il y a une meilleure chance de qui est déprimé et subit une détérioration cognitive, ce qui entraîne également des coûts de santé plus élevés. En fait, aux États-Unis, ils commencent à développer des écoles intergénérationnelles où les retraités ou les personnes âgées partagent leurs connaissances avec de jeunes enfants en dehors de l'école. Nous devons donc tirer parti de la sagesse, de l'intelligence, de la mémoire et de l'apprentissage des personnes âgées. En outre, l'intelligence collective est bien meilleure que l'intelligence individuelle. L'intelligence individuelle se développe lorsque vous travaillez en équipe. La connaissance est aujourd'hui générée en équipe et les avancées scientifiques sont de plus en plus le produit de l'intelligence collective.

Et quel est le secret pour garder le cerveau en bonne santé?

En premier lieu, il est important de savoir que nous nous comportons beaucoup plus automatiquement que nous le pensons, et que même si nous prenons parfois des décisions délibérées, logiques et rationnelles, la plupart du temps, nous vivons avec les pilote automatiqueet nos décisions sont influencées par les émotions. Deuxièmement, il n'y a pas de méthode magique, pas de pilule pour améliorer le cerveau - à moins d'avoir un problème neurologique ou psychiatrique - mais nous savons que certains comportements dans la vie aident à préserver un cerveau en bonne santé et réduisent le risque de déclin cognitif. Quels sont ces comportements? Premièrement, tout ce qui fait du bien au cœur, au cerveau, par exemple: contrôler la tension artérielle, les taux de glucose et de cholestérol dans le sang, éviter le surpoids, ne pas fumer, boire modérément de l'alcool, suivre régime riche en légumes et en poisson (en particulier ceux qui fournissent des acides gras oméga-3) ..., mais le cerveau bénéficie également de la pratique de l'exercice physique, car l'exercice génère des connexions neuronales et constitue un bon anxiolytique, un bon antidépresseur. En outre, le cerveau est une bonne vie sociale, se sentir seul est un facteur de risque de mortalité et présente des problèmes intellectuels, le sommeil, facteur de protection du cerveau et le contrôle du stress. Par conséquent, nous pouvons dire que si vous voulez réduire le risque de détérioration cognitive, vous devez avoir ces comportements pendant la majeure partie de votre vie.

Le cerveau est une bonne vie sociale, présente des défis intellectuels, le sommeil est un facteur de protection du cerveau et contrôle le stress

L'environnement et les expériences changent le cerveau

Dans 'Utilisez le cerveau', vous mentionnez les différentes structures cérébrales ou façons de penser entre hommes et femmes. Sommes-nous nés prédéterminés ou l'environnement dans lequel nous nous éduquons influence-t-il cette manière de se sentir propre à chaque sexe?

Le cerveau du fœtus dans l'utérus maternel reçoit un bain hormonal, qui est différent s'il s'agit d'un homme ou d'une femme. De nombreuses recherches ont été menées sur la différence anatomique entre le cerveau du mâle et celui de la femme, mais rien n'a été trouvé au niveau anatomique, oui au niveau du traitement des émotions, de l'empathie ... et du fait que la femme traiterait les émotions. différemment du mâle; Des différences ont été trouvées au niveau fonctionnel, mais pas tellement anatomiques. En ce qui concerne la deuxième partie de la question, l'environnement dans lequel nous nous éduquons et les expériences que nous vivons ont un impact considérable sur le comportement des individus des deux sexes. Par exemple, voir est un comportement parce que nous ne voyons pas avec les yeux, mais avec le cerveau, et il s’agit d’un comportement génétique. Ainsi, si un Japonais vient voir ce chandail, il dit qu’il est bleu foncé et que vous venez vous ou moi, qui sommes nés à Buenos Aires, aussi pour nous - si nous n’avons aucun problème neurologique ou ophtalmologique - est bleu foncé; on le voit de la même couleur. Cependant, parler est aussi un comportement, mais cela dépend de l'environnement. Nous parlons bien l'espagnol parce que nous avons grandi à Buenos Aires ou à Madrid, mais si nous étions nés en Mongolie, nous parlerions la langue mongole. Parler est un comportement qui dépend totalement de l'environnement et de l'environnement. Mais la plupart des comportements ne sont ni génétiques, comme le fait de voir, ni totalement environnementaux, comme le fait de parler, mais un mélange de biologique, de génétique, de l'environnement et de l'expérience, et l'expérience de différentes expériences modifient également votre cerveau.

La plupart des comportements sont un mélange de biologique, de génétique, d'environnement et d'expérience. Des expériences différentes changent le cerveau.

Vous consacrez un chapitre du livre à l'amour. Pourquoi, si l'amour est aveugle, le temps qui passe et la coexistence vous rendent la vue?

D'un point de vue biologique, il existe différents aspects pour étudier l'amour. L’un est sexuel et l’autre est l’amour romantique, ce qui se produit plus souvent au début, mais il devient plus tard une sorte d’attachement, de compagnie. Des études scientifiques montrent que l'activité du cerveau est différente dans la relation amoureuse et dans l'attachement. Ce que nous savons, c'est que lorsque vous voyez la photo d'un enfant, d'une personne que vous aimez ou que vous aimez, certaines zones du cerveau ont généralement la même activation. L'imagerie cérébrale est une autre technique d'étude permettant de montrer que le cerveau fonctionne en réseau. Il y a un projet pour cartographier le cerveau qui s'appelle connectome, et cela repose sur l'hypothèse que chaque être humain a un circuit de connexion spécifique pour chaque expérience.

Le cerveau d'un toxicomane peut-il être modifié d'une manière quelconque pour éliminer sa dépendance?

L'une des avancées de la neuroscience a été de découvrir et d'étudier dans le cerveau un circuit de récompense, un circuit de plaisir, qui s'active dans la dépendance à la cocaïne, dans la dépendance au travail, dans la dépendance à Internet ..., dans n'importe quelle dépendance. La dépendance est une maladie qui enlèvement le cerveau et, de même que l'hépatite affecte le foie, la dépendance affecte le cerveau.Beaucoup de maladies ne sont pas guéries, mais avec un traitement médical complet, vous obtenez une amélioration du patient. Par exemple, si un diabétique a deux options: ne rien faire et se tromper, ou suivre les indications médicales et se sentir mieux, mais ne va pas guérir le diabète. Il en va de même avec l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie ..., la médecine ne guérit pas ces problèmes de santé, mais si on suit le traitement, la glycémie, le cholestérol ou la tension seront maintenus à des valeurs normales. Avec la dépendance, la même chose se produit, c'est une maladie difficile à soigner, mais avec la gestion et le soutien des thérapeutes et des membres de la famille, la qualité de vie de la personne affectée peut être améliorée.

La dépendance est une maladie qui «détourne» le cerveau; il est difficile de guérir, mais avec l'aide et le soutien des thérapeutes et des membres de la famille, la qualité de vie de la personne affectée peut être améliorée

Certaines études indiquent que le bilinguisme augmente la réserve cognitive et, par conséquent, empêche ou retarde la détérioration cognitive. Devrions-nous essayer d'apprendre de nouvelles langues même quand elles sont plus âgées?

Oui, c'est toujours nécessaire. Nous devons toujours apprendre de nouvelles choses, et l’une des activités que nous recommandons est d’apprendre les langues, d’apprendre à jouer d’un instrument de musique ou de n’importe quel sujet nouveau pour nous. En ce qui concerne les langues, à mesure que nous vieillissons, nous trouvons la tâche plus difficile, mais il n'est pas impossible d'apprendre une langue et il est vrai que de nombreuses données indiquent que le fait de parler deux langues ou plus produit une certaine réserve cognitive qui protégerait contre la détérioration. cognitif

À partir de 65 ans, l’hippocampe, qui est un lieu essentiel pour la consolidation de la mémoire et pour la mémoire spatiale, s’atrophie d’environ 1% par an. Mais il y a aussi d'autres études qui montrent que les personnes qui font de l'exercice, comme la marche, parviennent à ce que l'hippocampe n'atrophie pas 1% par an. Ainsi, un autre excellent moyen de protéger le cerveau est de faire de l'exercice, car il génère de nombreuses nouvelles connexions neuronales.

À partir de 65 ans, l'hippocampe, un domaine clé pour consolider la mémoire, s'atrophie à 1% par an, mais des études montrent que les personnes qui font de l'exercice font que l'hippocampe ne s'atrophie pas

Il y a des scientifiques qui disent que les ordinateurs vont surpasser le cerveau humain en très peu de temps, qu'en pensez-vous?

Les ordinateurs datent de plusieurs décennies et ont été créés par l'homme; L'être humain a des milliers d'années d'évolution et d'émotions, telles que l'empathie ou les émotions qui guident le comportement, et les ordinateurs n'ont toujours aucune émotion. Vous me regardez maintenant et vous savez ce que je ressens, si je suis ennuyé, si je suis fatigué, s'il y a un lien ... c'est ce qui nous rend humain et c'est quelque chose qui manque aux ordinateurs. Comment vont-ils y parvenir dans 10 ou 15 ans? Cela nécessite des milliers d'années d'évolution pour le cerveau. J'ai une fois entendu un professeur de Université de la singularité J'ai dit que dans quelques années, les ordinateurs seront plus intelligents que les gens, mais je suis sceptique à ce sujet et je ne pense pas que cela se produira dans les décennies à venir.

Versión Completa. Conocer el cerebro para vivir mejor. Facundo Manes, neurocientífico (Août 2019).