Êtes-vous de ceux qui ne prêtent aucune attention au médecin quand il vous informe que vous n'êtes pas sur la bonne voie? Oseriez-vous passer un test pour tester vos connaissances cardiovasculaires? C’est l’un des défis que le cardiologue français charismatique Fabien Guez, qui, après deux décennies de carrière couronnée de succès, combiné à la diffusion à la radio et à la télévision, vient de publier son premier livre.Comment (ne pas) avoir une crise cardiaque'(Editorial Urano, 2018), une œuvre pleine d'humour et d'ironie dont le but est de sensibiliser, sans blâme ni accabler, les risques plus réels liés au tabagisme, au mode de vie sédentaire, au contrôle du cholestérol, au manque de soin de l'alcool. Et il ne faut pas oublier qu'en Espagne, les pathologies liées au cœur sont la première cause de décès… évitables dans la plupart des cas.


Le marché est inondé de livres sur la santé cardiovasculaire, l'hypertension, comment arrêter de fumer, le cholestérol, des livres de recettes avec de bonnes recettes pour le cœur ... En quoi votre livre diffère-t-il de tout ce qui a déjà été publié?

Oui, il a raison, le marché est inondé de livres sur la santé, le problème est qu'ils disent tous la même chose. Et j’ai essayé de faire exactement le contraire, de montrer ce qu’il fallait faire pour avoir une crise cardiaque, sans blâmer et surtout sans me prendre trop au sérieux.

La prévention est toujours préférable à l'action (en Espagne, les pathologies liées au cœur sont la principale cause de décès - 29,66% -). Malgré le bombardement d'informations, il explique dans son livre qu'il est extrêmement difficile de convaincre les gens de prendre soin de eux-mêmes afin de ne pas subir d'accident cardiovasculaire. Si nous sommes si bien informés, pourquoi sommes-nous si réticents à écouter?

Comme les maladies cardiaques sont des maladies "propres", elles ne présentaient généralement pas de symptômes antérieurs à l'accident. Les gens vont bien jusqu'à ce qu'ils aient un problème, ils ne voient aucune raison de changer leurs habitudes. Le cholestérol n’est qu’un chiffre dans une analyse, la même glycémie, ne provoque pas de douleur ni de vertige; La même chose se produit avec des cigarettes, cela ne change pas votre humeur et ne provoque aucun symptôme particulier. Pour toutes ces raisons, il est plus difficile de sensibiliser à leurs risques.

Les gens ne doivent pas se sentir coupables, vous devez plutôt leur expliquer ce qu'ils risquent

Pensez-vous que l'humour et l'ironie que vous pratiquez dans votre livre sont un bon antidote contre ce pasotisme? Cela devrait-il vous faire sentir un peu coupable pour que vous réagissiez?

Je pense qu’une histoire plutôt humoristique et non conventionnelle vous amène à lire davantage sans que votre attention ne décline. Les gens ne doivent en aucun cas se sentir coupables, mais ils doivent plutôt être expliqués à ce qu'ils risquent.

Contrôles, excès et interdictions, les extrêmes du risque cardiaque

Est-il nécessaire que nous contrôlions notre santé cardiovasculaire avec des contrôles réguliers, ou seulement les personnes présentant un facteur de risque (fumeurs, embonpoint, hypertendu, etc.) le font?

En l'absence de facteurs de risque cardiovasculaires, il est recommandé aux hommes de subir un examen cardiaque à l'âge de 45 ans, à l'âge de 50 femmes. Une autre chanson consiste à présenter des symptômes lorsque vous faites un effort.

La modération (manger avec modération, faire de l'exercice avec modération, boire avec modération) semble être le Saint-Graal de la santé cardiovasculaire, mais, franchement, cela semble un peu ennuyeux. Devons-nous vraiment exclure tout excès dans notre vie pour ne pas finir par souffrir d'une maladie coronarienne?

Bien sûr que non, vous n'avez pas à transformer votre vie en frustration constante. La modération doit être pratiquée de manière générale, mais heureusement, à quelques exceptions près: la camaraderie, le plaisir, le plaisir de la viande sont également importants pour notre équilibre.

En l'absence de facteurs de risque, il est recommandé aux hommes de subir un examen cardiaque à l'âge de 45 ans et à 50 femmes.

Dans son livre, il déclare qu'il n'est pas en faveur des interdictions, mais l'interdiction de fumer dans les espaces publics a donné de bons résultats pour réduire le tabagisme en France et en Espagne. Ne devrions-nous pas aussi légiférer plus strictement contre la pollution de l'environnement, les abus du marché alimentaire, etc.?

La liberté de l’un aboutit à celle des autres et c’est pourquoi il était important d’interdire le tabac dans les lieux publics fermés. Mais fumer n'est toujours pas interdit et fumer à l'extérieur, loin des autres, n'est pas ennuyant. En ce qui concerne les abus du marché alimentaire, c’est un autre débat sur lequel nous devons bien entendu sensibiliser.

La nutrition en tant que pilier de la prévention cardiovasculaire

L’obésité, un taux de cholestérol élevé, sont des causes évitables de maladies cardiovasculaires, mais nous nous nourrissons de plus en plus mal dans des pays à forte culture gastronomique comme la France et l’Espagne (le niveau d’obèses obèses ne cesse d’augmenter). Avons-nous perdu cette bataille? Comment pouvons-nous faire comprendre son importance présente et future non seulement pour notre ligne, mais pour notre cœur?

Malheureusement, non seulement notre régime alimentaire, notre mode de vie sédentaire, notre dépendance aux écrans, à Internet, ont entraîné une diminution de 30% du débit cardiaque en 20 ans. Les parents doivent éduquer leurs enfants sur le plan nutritionnel, les adultes de demain. L'éducation alimentaire doit également commencer à l'école.

Notre débit cardiaque a diminué de 30% en vingt ans

Parmi les pathologies cardiaques, les maladies hypertensives ont connu la plus forte augmentation en Espagne au cours des dix dernières années, doublant ainsi le nombre de décès dus à cette cause (alors qu’en 2004, elles représentaient 5% des décès cardio-vasculaires, elles sont maintenant les principales causes 10%), avec combien il est facile de contrôler la tension, non? Ne sommes-nous pas conscients non plus?

Le problème de l'hypertension artérielle est que huit fois sur dix ne présente aucun symptôme. En France, sur 12 millions de patients hypertendus, six seulement sont diagnostiqués et sur ces six, la moitié sont traités. Les pourcentages sont peut-être plus élevés en Espagne, où la nourriture est un peu plus salée. Il y a bien sûr à informer les gens sur la teneur en sel des aliments et à expliquer pourquoi l'hypertension est grave.

Les parents doivent éduquer leurs enfants sur le plan nutritionnel

Nous avons tendance à penser que les maladies cardio-vasculaires sont une affaire d'hommes, alors qu'en réalité, nous souffrons davantage, pourquoi?

Les femmes sont allées au travail au cours des dernières décennies pour stresser, fumer, prendre des hormones et ont atteint les hommes. De plus, les symptômes cardiaques chez les femmes sont très atypiques, d’où la difficulté de les diagnostiquer. Les artères coronaires sont plus minces chez les femmes, ce qui explique pourquoi leur mortalité est plus élevée après une crise cardiaque.

Les symptômes cardiaques chez les femmes sont très atypiques, d’où la difficulté de les diagnostiquer

Au cours de ses 20 années dans la profession, il a dû voir toutes sortes de patients et de situations. Osez un pronostic sur la santé cardiovasculaire dans 20 ans.

Dans 20 ans, nous ne traiterons plus les maladies, nous ne les guérirons, nous les prévenir et l'espérance de vie dépassera les 130 ans en bonne santé. Le problème ne sera plus la maladie, mais l'éthique et économique. Longue vie à 2038!

Comment (ne pas) avoir une crise cardiaque ? - Fabien Guez nous parle de son livre (Août 2019).