Une enquête de l'Université polytechnique de Madrid, à laquelle ont participé 508 femmes en bonne santé et ayant une grossesse normale, a révélé que la réalisation d'un programme de exercices d'aérobic d'intensité modérée et avec une fréquence de trois fois par semaine pendant la grossesse, non seulement réduit la durée de naissance, mais aussi les chances qu’il soit nécessaire d’utiliser une anesthésie péridurale.

Les participantes ont été divisées en deux groupes entre 9 et 11 semaines de grossesse. L'une d'entre elles était composée de 255 femmes qui effectueraient un exercice d'aérobic supervisé avec la périodicité indiquée, tandis que les 253 autres femmes enceintes constitueraient un groupe témoin qui ne pratiquerait pas l'exercice.

Les femmes enceintes qui n'ont pas fait d'exercice ont donné naissance à des bébés plus gros

Pour réaliser l'étude, les auteurs ont pris en compte différents aspects tels que la durée de chacune des phases de l'accouchement, le poids gagné par les femmes pendant la grossesse, le poids du bébé à la naissance et l'utilisation ou non d'une anesthésie épidurale. .

L'exercice aérobie a amélioré le processus de naissance

Les chercheurs ont constaté que la première phase du travail était plus courte chez les femmes qui faisaient de l'exercice pendant la grossesse et que la durée totale des deux premières phases était plus courte, ce qui réduisait la durée totale du processus. En outre, ils ont observé qu'ils avaient moins susceptibles d'avoir besoin d'analgésieet que les participants qui n’ont pas fait d’exercice ont donné naissance à des bébés plus gros.

Les résultats des travaux s’ajoutent à ceux d’autres études, qui ont montré que les femmes enceintes qui pratiquent l’exercice ont moins de risques de complications telles que l’hypertension gravidique, le surpoids ou la macrosomie fœtale, ou que leur accouchement se fait par césarienne, entre autres avantages. Cependant, il est important de rappeler que le médecin doit être consulté sur le type d'activité physique qui convient le mieux à chaque femme pendant la grossesse afin de prévenir les problèmes de santé tant pour elle que pour le fœtus.

Trucs pour aider la descente de bébé - Série accouchement (Août 2019).