Une étude réalisée par des scientifiques du Centre andalou de biologie du développement (CABD), de l'Université Pablo de Olavide à Séville et de la Junta de Andalucía, a révélé que la pratique de l'exercice physique chez les personnes âgées augmentait Coenzyme Q10 et l'activité antioxydante dans le sang, ce qui a pour conséquence un retard du processus de vieillissement.

Les chercheurs ont établi deux groupes de personnes des deux sexes pour mener l’étude; dans le premier groupe, les participants avaient entre 19 et 25 ans, tandis que le second groupe était composé de personnes âgées d'environ 68 ans.

Ensuite, ils ont établi l'activité physique hebdomadaire habituelle de ces volontaires afin de vérifier ses effets sur les paramètres biochimiques sanguins influant sur la santé, tels que le cholestérol et les triglycérides, et sur les paramètres antioxydants associés aux cholestérol HDL et LDL. dans le sang.

Les personnes âgées ayant une activité physique plus intense présentaient des taux plus élevés de Q10, qui contribue à la prévention des troubles cardiovasculaires, et présentaient une oxydation plus faible des lipides et du cholestérol LDL.

Les chercheurs ont observé que les personnes âgées ayant une activité physique plus importante présentaient des taux plus élevés de coenzyme Q10, impliqué dans la défense antioxydante du cholestérol plasmatique, et que cela contribuait à la prévention des troubles cardiovasculaires liés au développement de athérosclérose-, maintenant ainsi une oxydation plus faible des lipides et du cholestérol LDL.

L’augmentation de la coenzyme Q10 dans le sang des principaux agents était associée à une réduction des niveaux d’oxydation des lipides, en particulier des LDL, et, bien que l’oxydation de ces particules augmente avec l’âge, il a été constaté que les personnes âgées présentant une la physique intense présentait des niveaux similaires à ceux des jeunes de 18 à 25 ans, ce qui montre que les habitudes de vie qui incluent la pratique de l'exercice physique permettent de réguler les niveaux de Q10 au troisième âge. En fait, ils ont pu constater que les niveaux Q10 chez les volontaires seniors sédentaires étaient de moitié.

Ralentir le vieillissement grâce au sport ! (Août 2019).