Le la fragilité C’est un phénomène qui touche 15% des personnes de plus de 65 ans. Il est considéré comme un syndrome gériatrique qui rend les personnes affectées plus vulnérables, détériorant ainsi leur qualité de vie au fil des ans. Cette condition peut être retardée en restant actif et en pratiquer de l'exercice physique de manière constante tout au long de la vie.

Cela a été confirmé par une étude d'experts de l'Institut de recherche en santé de l'hôpital clinique universitaire de Valence (Incliva) et de l'Université de Valence (UV). Selon exposer, exercice physique et avoir une vie active retarder considérablement émergence de la fragilité, donc une éventuelle dépendance ou un handicap est également retardé.

La recherche, publiée dans le magazine Les revues de gérontologie, a été fait chez la souris, dont une partie manifestait naturellement une vie plus active - faire de l’exercice sur roues - et une autre partie avait des habitudes sédentaires. Afin de mesurer la fragilité de ces animaux, un test développé pour l'étude, appelé «Score de Valence», a été utilisé. Critère de Fried, les plus habitués à connaître l’étendue de cette affection.

Faire de l'exercice quotidiennement permet une meilleure coordination, une meilleure capacité aérobique et une force musculaire supérieure

Les souris les plus actives présentaient de meilleurs résultats aux tests effectués, notamment faiblesse musculaire, perte de poids, démarche lente et fatigue. Ainsi, selon María del Carmen Gómez-Cabrera, l’un des auteurs de l’étude, on peut en conclure que les animaux pratiquant davantage d’activités se coordonnent mieux, maintiennent une condition aérobie bénéfique tout au long de leur vie et ont une plus grande force musculaire, ce qui retarde l'apparition du syndrome de fatigue chronique.

Exercice physique personnalisé tel que la drogue

Les auteurs de ce travail soulignent l’importance d’être actifs pour éviter un problème tel que la fragilité. Cependant, ils indiquent que Tous les types d'exercices ne sont pas bénéfiques pour tous.comme c'est le cas pour les médicaments, ce seront donc les médecins qui devront individualiser et adapter chaque type d'activité aux caractéristiques du patient.

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