Ces conclusions montrent très clairement l’importance de l’exercice pour le patients atteints de fibromyalgie et l'amélioration qui peut être obtenue. Bien que tous les exercices ne sont pas valables pour tous. Vous devez d’abord évaluer la personne, analyser quels générateurs de douleur se présentent et, en fonction de celle-ci, décider quels exercices devraient ou ne devraient pas être pratiqués. Ainsi:

  • Si une personne souffre également d'arthrose cervicale, il convient d'éviter les exercices répétitifs à la nuque.
  • Si vous souffrez de blessures au genou ou de poids excessif, les exercices les plus appropriés seront peut-être dans l'eau.
  • Si vous avez une trochanterite (l'inflammation des poches séreuses situées à l'extrémité proximale du fémur est l'une des causes les plus courantes de douleur à la hanche), le vélo elliptique sera meilleur qu'un vélo statique.
  • S'il s'agit d'une hyperlaxie, l'éducation posturale, le réalignement, l'isométrie seront fondamentaux.
  • Ceux qui souffrent de contractions musculaires majeures recommandent des exercices dans les piscines d'eau chaude ou tout simplement de se détendre pour augmenter progressivement l'activité.

Le patient atteint de fibromyalgie doit participer et collaborer à son amélioration, car il n'existe aucun traitement curatif pour ne pas connaître son étiologie. Vous ne pouvez pas compter uniquement sur les médicaments qui peuvent réduire certains des symptômes, ou les professionnels de la santé. L'exercice physique est un élément fondamental du rétablissement de ces patients, à la fois physiques et psychiques, leurs résultats ne sont pas immédiats, mais dans plusieurs semaines et ils doivent poursuivre l'activité pour ne pas rechuter.

Soulager la douleur à la hanche (Août 2019).