Voici quelques simples exercices pour les nourrissons avec lequel vous pouvez stimuler votre bébé:

  • Développement des mains

    C'est très important et vous permettra de saisir plus tard des objets avec précision. Le bébé allongé sur le dos, tenez son poignet par une main et posez son pouce sur la base de sa paume. Tenez vos doigts avec votre autre main et caressez-les pendant que vous massez votre paume avec votre pouce. Le bébé s'ouvrira et bougera la main en réponse aux stimuli.

  • Musculature de la partie supérieure

    Placez le bébé couché sur le dos et déplacez ses bras, lentement, de différentes manières: les deux en haut, les deux en bas, un en haut et un en bas, croisez-les, amenez-les au centre. Ces mouvements vous permettent de renforcer les muscles de vos bras, de vos avant-bras et de vos pectoraux, ainsi que d'améliorer la mobilité de votre épaule.

  • Musculature de la zone inférieure

    Également couché sur le dos, prenez les pieds du bébé et effectuez des mouvements de flexion et d'extension de vos jambes alternativement. Ces exercices contribuent au développement de la musculature du bébé à partir de la taille. Ensuite, vous pouvez changer et faire la flexion et l'extension avec les deux jambes en même temps. Vous devez faire attention si le bébé raidit les jambes au milieu de l'exercice et ne vous force pas.

  • Cou, dos et épaules

    Le bébé devrait être couché sur le ventre à cette occasion, les jambes allongées et les bras placés de chaque côté du corps. Les bras du bébé sont maintenus en avant, paumes face à face. Le bébé étendra le cou spontanément, tonifiant le cou, le dos et les épaules.

  • Apprendre à se lever

    Après quatre mois, vous pouvez pratiquer un exercice pour que le bébé apprenne à se lever. Allongé sur le dos, ses pieds sont tenus dans une main et ses mains sont prises avec l'autre. Vous devez l'incorporer puis en le tirant doucement de ses mains (il collaborera en soulevant avec ses bras). Juste avant d'atteindre la position verticale, le bébé étendra les jambes.

  • Le rampant

    Deux exercices peuvent préparer le bébé à ramper. L'une d'elles consiste à placer l'enfant sur le dos et à maintenir l'une de ses jambes fléchie et le bras opposé tendu. En même temps que le bras est abaissé jusqu'à ce qu'il soit placé à côté du torse, la jambe est complètement étendue. Ceci est fait plusieurs fois avec chaque côté. Dans l'autre exercice, l'adulte soulève le bébé au-dessus de sa tête (en le tenant bien par la zone située entre la taille et les aisselles). Le bébé essaiera de maintenir la position horizontale et stimulera ainsi les muscles du cou, lombaires et dorsaux.

  • Pour les pieds

    Vous devez également exercer vos pieds pour que le bébé soit prêt lorsqu'il peut se lever et commencer à marcher. Le visage en l'air, tenant sa jambe, il caresse son doigt avec la zone du pied située entre la plante et les doigts. Le bébé les fléchira fortement avant le contact en allongeant la cheville comme s'il voulait saisir le doigt avec son pied. Vous fléchirez également votre pied automatiquement si vous vous carressez le dos.

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