EMDR, acronyme de Désensibilisation et retraitement des mouvements oculaires (désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires), est une technique psychothérapeutique découverte par le doctorat en psychologie Francine Shapiro en 1987, qui repose sur mouvements oculaires et stimulation bilatérale - tactile et auditive - du patient pour traiter des problèmes émotionnels dérivés d’expériences traumatiques.

Le traumatismes ils sont des plaies les événements psychologiques qui surviennent à la suite d'événements de gravité variable, allant d'une guerre à une catastrophe naturelle, en passant par des abus physiques ou psychologiques, la perte d'un être cher ou un changement de vie que l'individu perçoit comme une menace. La qualité et l'intensité des dommages qu'un traumatisme produit sont indépendants de sa gravité, car ils dépendent des caractéristiques de la personne qui les subit, ainsi que de leurs circonstances et de leur soutien affectif.

Le Dr Shapiro a observé que les mouvements oculaires pourraient contribuer à diminuer l'intensité des pensées perturbantes liées aux souvenirs traumatiques et à l'angoisse qui leur est associée. En 1989, il a commencé une expérience avec des personnes traumatisées après avoir participé à la guerre du Vietnam et avec d'autres victimes d'abus sexuels. Il a constaté que la technique EMDR réduisait considérablement les symptômes du trouble de stress post-traumatique dont ils étaient victimes.

Comment fonctionne l'EMDR

Avec l'aide du thérapeute, le patient décrit l'événement traumatique et les aspects qui le tourmentent le plus, afin d'identifier le problème spécifique et de se concentrer sur le traitement par EMDR. Le patient effectue des mouvements oculaires ou subit un autre type de stimulation bilatérale, qui peut être une audition alternant les sons dans les deux oreilles - ou kinesthésique - le thérapeute bat doucement les mains ou les épaules du patient, également à tour de rôle dans votre esprit, des souvenirs de l'incident.

La thérapie EMDR aide le patient à traiter les informations relatives à l'expérience traumatique, réduisant ainsi le fardeau émotionnel qu'elle supporte

L’objectif de la thérapie est de favoriser la connexion des deux hémisphères cérébraux pour que le patient traite l'information sur l'expérience vécue marqué au point d'affecter votre santé, votre sécurité et votre bien-être, et d'alléger le fardeau émotionnel qu'il supporte.

EMDR, qui a été reconnu en 2009 par le American Psychiatric Association (APA) Psychothérapie la plus efficace pour traiter les effets du stress post-traumatique, elle est également utilisée pour lutter contre la peur de parler en public, voire pour améliorer les performances professionnelles, sportives ou artistiques. Tout au long des séances - dont le nombre dépend de l'état initial du patient - les symptômes sont réduits, les croyances négatives sont modifiées et l'individu est adapté et capable de mener une vie normale.

Séance d'hypnose contre les effets du stress (psychosomatisations) (Août 2019).