Il n’est pas facile de supposer tous les matins que le son de l’alarme indique que le moment est venu de se lever, surtout après une mauvaise nuit, ou lorsque nous nous sommes couchés tard et que nous ne nous sommes pas suffisamment reposé. Puis on appuie sur le bouton faire la sieste et nous nous accordons cinq minutes de plus entre les feuilles, jusqu'au bip suivant. Et puis encore cinq minutes. Et ainsi, jusqu’à la limite qui est marquée pour chacun d’être capable de se rendre au travail ou d’emmener les enfants à l’école à temps.

C'est une situation habituelle qui se répète de nombreuses fois le matin dans des milliers de foyers. Bien que cela ne nous arrive pas tous les jours, ou du moins ne le devrait pas, car si cela devenait une habitude, il est important que vous sachiez que le fait que vos feuilles soient collées quotidiennement puisse indiquer une souffrance. dysania, symptôme évident de certains problèmes de sommeiltelles que l'insomnie ou des modifications du type de sommeil.

Dysanie, confusion et besoin de dormir plus

La présence de dysania provoque chez les patients une certaine confusion au réveil, ainsi que des signes d'irritabilité et de colère face à l'obligation de se lever. Cela se produit parce que leur corps leur demande dormir plus, allonger le temps de repos sur le matelas, mais ils sont conscients que le moment est venu d’aller de l’avant, ce qui génère de la frustration. Une frustration qui augmente car, selon certains experts, ce manque de repos est également associé à une démotivation généralisée (pour le travail, pour des raisons personnelles ...), ce qui rend encore plus difficile de supposer que vous devez vous lever.

La dysanie est en augmentation en raison du changement dans les habitudes de sommeil: à chaque fois que nous nous couchons plus tard, nous le faisons habituellement après avoir été exposés à des écrans

Les experts en sommeil expliquent que la dysanie est un symptôme croissant en raison du changement de structure du sommeil on se couche plus tard et généralement nous le faisons après avoir été exposés à des écrans de smartphones et de tablettes, ce qui rend encore plus difficile et lent la réconciliation du sommeil. La solution à ce problème est donc apparemment simple: dormir suffisamment d'heures pour que notre corps se repose lorsque l'alarme se déclenche.

Clinomania: obsession du lit

Comme nous l'avons expliqué, la dysanie n'est pas une maladie en soi, mais un symptôme associé aux troubles du sommeil. Un autre concept lié à la nécessité d’allonger le temps passé au lit est plus inquiétant. clinomaniepuisque nous parlons ici d’un problème d’origine psychologique, considéré comme un trouble du trouble anxieux.

Et est-ce que la clinomanie est un obsession presque malade de s'allonger sur le lit. Ce n'est pas un besoin ponctuel et transitoire de passer toute la journée sur le matelas; nous avons tous besoin de temps en temps d'une journée de déconnexion et de rien faire. Le problème se pose lorsque ce besoin devient récurrent et finit par avoir un impact direct sur notre vie personnelle, sociale, familiale et même professionnelle.

Si vous aimez passer votre temps libre sur le lit et que vous vous fâchez quand vous êtes obligé de vous lever, méfiez-vous, vous pourriez souffrir de la clinomanie

Et comment savoir si vous souffrez de clinomanie? Les experts recommandent de prêter attention à certains détails. Le premier a déjà été commenté: le choix habituel de être allongé sur le lit comme une forme de loisir ou pour remplir les heures de temps libre. La seconde est le sentiment de colère et de découragement lorsque nous sommes obligés de quitter le lit, par exemple pour des raisons telles que des obligations familiales inévitables. Enfin, nous devrions également craindre de devenir obsédés par des problèmes liés au lit et au sommeil, tels que des oreillers, des draps ou des matelas.

Bien qu'il n'y ait pas traitement Spécifiques, les symptômes de la clinomanie, en tant que trouble de l’anxiété, peuvent être abordés d’un point de vue psychologique (et même pharmacologique dans les cas les plus extrêmes). En général, le traitement implique une modification du mode de vie des patients, encourageant la pratique de l'exercice physique et l'adoption d'habitudes alimentaires saines afin de permettre aux personnes touchées par ce problème de retrouver petit à petit une vie normale et oublier son obsession d'être collé aux draps.

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