Si vous voulez avoir un bon état de santé et garder votre peau en bonne santé, vous devez boire au minimum 2 à 2 litres et demi de liquide par jour. De cette façon, vous éviterez que la perte d'humidité ne durcisse votre peau, et présente des signes de déshydratation, tels que l'apparition prématurée des rides, une irritation et une sensation de tiraillement.

Ce qui s’hydrate dans une boisson, c’est sa teneur en eau. Rosa María Ortega, professeure au département de nutrition de la faculté de pharmacie de l’Université Complutense de Madrid et membre de l’Observatoire de l’hydratation et de la santé (OHS), souligne Les autres boissons telles que les boissons gazeuses, les produits laitiers, les infusions, les jus de fruits… contribuent au maintien de l'apparence saine de la peau, qui, lorsqu'elle est correctement hydratée, est plus élastique et que sa capacité de protection est supérieure afin qu'elle devienne plus résistante à toute agression extérieure.

Ortega avertit cependant que, lorsque nous ne buvons pas ce qui est nécessaire, le fonctionnement de l'organisme est altéré et notre peau est davantage exposée et non protégée.

Quand on ne boit pas le nécessaire, le fonctionnement de l'organisme est altéré et la protection du derme est réduite

Au printemps et en été, vous devez prendre soin de votre peau avec une attention particulière, car à cette période de l'année, elle est soumise à des conditions plus rudes, telles que exposition au soleil, des températures élevées et un excès de transpiration. Les zones les plus exposées du corps les plus touchées au cours de ces mois sont le visage, le cou, les avant-bras et les mains.

Donc, si vous voulez que votre peau reste saine et belle en été, vous devez suivre les recommandations de la SST, comment répartir la consommation de liquides (entre deux et trois litres) tout au long de la journée, et n'oubliez pas de boire avoir soif inclure dans votre alimentation quotidienne des fruits, des légumes et des légumes qui vous aideront à rester hydraté grâce à sa forte teneur en eau; ne bois pas d'alcool; utiliser des produits spécifiquement indiqués pour hydrater la peau après le bain; Évitez le soleil entre 11 heures du matin et 16 heures de l'après-midi et appliquez toujours un écran solaire avec filtre UVA et UVB avant de sortir.

Source: EUROPE PRESSE

Que se passe t il lorsque vous buvez de l'eau sur un estomac vide (Septembre 2019).