Le fait que le les adolescents dans l'école ou l'institut représentent joue sans script A priori, improviser peut être une méthode efficace, abordable et économique pour surmonter les peurs et troubles anxieux ce qu'ils génèrent phobies sociales, suggère une étude réalisée par l'Université du Michigan (USA)

Dans le travail, publié dans Les arts en psychothérapie, il comprenait 268 lycéens et lycéens (ce qui dans notre système équivaut à lycée) de Detroit. Tous ont participé à un programme qui enseignait la technique de improvisation théâtrale, 10 semaines, offert par le Detroit Creativity Project. Les étudiants devaient également remplir des questionnaires avant et après le cours.

Faire du théâtre sans scénario aide à prendre confiance en soi et réduit la peur de se tromper chez les adolescents

Les adolescents testés positifs à la phobie sociale au début de ces cours d'improvisation théâtrale ont déclaré avoir ressenti moins de symptômes à la fin du programme. Selon les chercheurs, le soutien d’autres collègues, indispensable si on n’agissait pas avec un scénario préalable, crée la confiance des jeunes et permet à tous les membres du groupe de vivre plus grande confiance en soi en acceptant les risques, même si cela signifie qu'ils peuvent faire des erreurs.

Improviser améliore les compétences sociales

La moindre anxiété sociale manifestée par les jeunes à la fin du programme était liée à une amélioration de leurs aptitudes sociales, à leur capacité à découvrir comment atteindre les objectifs et à leur capacité créative, et à une plus grande volonté d'accepter le fait qu'ils peuvent se tromper. .

Jusqu'à cette étude, on n'avait jamais analysé comment cours d'improvisation théâtrale dans l'environnement scolaire, ils peuvent aider à surmonter l'angoisse ou les peurs des jeunes. Selon ses auteurs, cette initiative devient ainsi une alternative non clinique, qui nécessite peu d'investissements, pour s'attaquer aux troubles anxieux et à la dépression chez les adolescents.

Cependant, ces experts soulignent également que les instituts et les écoles où le programme était mis en œuvre étaient situés dans des zones défavorisées, peu performantes et où les ressources nécessaires pour accéder à des traitements visant à réduire l'anxiété sont beaucoup plus rares que dans les zones concernées. avec un niveau économique plus élevé.

Savoir gérer son stress – Les tutos de Baptiste #8 (Août 2019).