Le les enfants qui utilisent appareils électroniques avec écrancomme une tablette, une console de jeux ou un téléphone portable avant de se coucher ont plus de deux fois le risque temps de rêve n'est pas suffisant comparé aux mineurs qui n'utilisent pas ces produits, comme l'a révélé une enquête sur Université de Cardiff (Royaume-Uni) dans lequel 20 études d'observation portant sur 125 198 enfants ont été examinées.

À l'heure actuelle, on estime que 72% des enfants et 89% des adolescents ont au moins un appareil portable dans leur environnement de sommeil et la plupart d'entre eux l'utilisent juste avant d'aller se coucher, ou même lorsqu'ils sont déjà en train de dormir. au lit, bien que les experts disent que son utilisation stimule le cerveau et affecte les rythmes circadiens et la vigilance, peut retarder la conciliation de sommeil ou l'interrompre.

On estime que 72% des enfants et 89% des adolescents ont au moins un appareil électronique portable dans leur environnement de sommeil

Comme l'a expliqué le directeur de la recherche, le Dr Ben Carter du King's College de Londres, le sommeil est essentiel au bon développement des enfants et un repos insuffisant peut entraîner de nombreux problèmes de santé. L'expert ajoute que la grande variété d'appareils tels que les téléphones portables et les tablettes auxquels les mineurs ont accès a pour conséquence une réduction des heures de sommeil et une dégradation de sa qualité.

À tel point que ceux qui gardaient un téléphone cellulaire ou un appareil similaire dans leur chambre avaient 50% plus de risques de dormir et 200% plus de somnolence pendant la journée.

Autres problèmes de santé liés aux troubles du sommeil pour la santé des enfants ce sont une mauvaise alimentation, un manque d'attention, de la somnolence, de l'obésité, un retard de croissance, des altérations mentales ou une diminution de la réponse immunitaire. Par conséquent, Carter a proposé que soient adoptées des stratégies incluant les parents, les enseignants et les professionnels de la santé, dans le but d'améliorer les habitudes de sommeil des enfants.

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