Le femmes ménopausées devrait éviter Boissons diététiques ou sucrées marqués avec la dénomination «lumière» ou «zéro», car selon une étude récente publiée dans AVC -Le magazine de l'American Heart Association, qui prend chaque jour au moins deux boissons non alcoolisées de ce type, peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, d'attaque cérébrale, d'infarctus du myocarde et de décès, quelle qu'en soit la cause.

Cette nouvelle recherche, de nature observationnelle, corrobore les résultats publiés en 2017 dans le même journal, qui montraient le risque élevé de démence et d'AVC associé à la consommation de ce type de boissons édulcorées artificiellement. Maintenant, nous sommes allés plus loin et avons analysé un groupe plus concret, plus vaste et plus diversifié sur le plan racial, 81 714 femmes ménopausées, âgées de 50 à 79 ans, pendant une période de près de 12 ans.

Presque quatre fois plus de risque d'avoir une origine afro-américaine

Les résultats ont été éclairants pour les auteurs, car ils ont constaté que les femmes qui ont pris chaque jour deux ou plusieurs boissons sucrées ils étaient 31% plus susceptibles de subir un AVC ischémique - un AVC causé par des caillots - par rapport à ceux qui n'en prenaient pas ou moins d'un par semaine.

Les femmes friandes de boissons «légères» ou «zéro» avaient 29% plus de risques de souffrir d'une maladie cardiaque, telle qu'une crise cardiaque

Ils ont également observé que ce groupe de femmes friandes de boissons «légères» ou «zéro» présentait un risque de maladie cardiaque plus élevé de 29%. crise cardiaque, 23% plus susceptibles de subir un accident vasculaire cérébral et 16% plus de risque de décès pour quelque cause que ce soit.

Le lien entre la consommation de ce type de boisson gazeuse et le risque d'accident vasculaire cérébral était encore plus élevé chez les femmes obèses et les femmes afro-américaines. Ainsi, les participants qui en plus de consommer ces quantités étaient déjà obèses, mais pas de problèmes cardiaques ou de diabète antérieur, avaient 2,03 fois plus de risques d'accident vasculaire cérébral causé par des caillots, une probabilité 3,93 fois plus élevée chez les adultes. cas l'origine de la personne était afro-américaine.

L'eau est l'option la plus saine

Au vu des résultats, Yasmin Mossavar-Rahmani, l’un des auteurs de l’étude, recommande d’éviter ce type de boisson, généralement sucré à l'aspartame, un ingrédient dont les effets à long terme sont encore inconnus. L'expert affirme que sa consommation peut être utile comme étape intermédiaire dans le changement d'habitudes consistant à passer des boissons sucrées à l'eau de boisson, mais qu'elles ne devraient pas être considérées comme une alternative sans risque aux boissons sans alcool sucrées.

L’un des gros problèmes de ce type de boissons est qu’étant donné qu’elles ne contiennent pas de sucre, les gens pensent qu’elles constituent option saine, ce qui entraîne leur consommation à fortes doses, explique le Dr Mossavar-Rahmani, et recommande une eau simple, gazéifiée et sans sucre, comme alternative la plus saine.

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