Le syndrome du côlon irritable est une affection digestive chronique caractérisée par des symptômes diffus et indéterminés. L'intestin dit irritable, parce que la gêne se situe principalement dans la région finale du système digestif, le gros intestin, avec douleurs abdominales, distension abdominale, ballonnements, sensation de lourdeur, alternance de processus diarrhéiques et de constipation, etc. Pour que le diagnostic puisse être posé de manière complète, il faut subir ces symptômes plusieurs fois pendant plusieurs mois.

Bien qu’il ne s’agisse pas d’une pathologie grave, si nous en tenons compte, il en résulte une diminution de la qualité de vie des personnes qui en souffrent, ce qui empêche souvent de réaliser des activités quotidiennes telles que les repas au restaurant, les randonnées pédestres, etc. type d’actions, surtout s’il s’agit de nourriture.

Les causes ne sont pas claires, bien qu’il s’agisse d’une maladie à prévalence élevée, entre 10 et 15% de la population semble souffrir d’intestin irritable. Il est plus fréquent chez les femmes que chez les hommes, mais il apparaît également plus fréquemment et plus agressivement dans les pays et les régions développés et semble être en grande partie lié à des niveaux élevés de stress, de nervosité et à un rythme de vie accéléré.

Jusqu'à présent, il n'y a pas de remède, mais ses effets peuvent être atténués de manière remarquable. Pour cela, les principales recommandations sont de mener une vie ordonnée avec moins de stress et de hâte, et de garder trace de ce qui est ingéré chaque jour.

Traitement diététique conservateur du syndrome du côlon irritable

Traditionnellement, comme il s’agit de symptômes digestifs, le traitement du syndrome du côlon irritable a pour but d’atténuer les effets immédiats. Ainsi:

  • En cas de distension abdominale, la quantité de liquide et la production de gaz étaient contrôlées.
  • Face à la flatulence, les aliments les plus conflictuels étaient restreints, tels que les légumineuses ou les choux.
  • Et pour les intervalles de diarrhée / constipation, un régime astringent et un laxatif dans leurs différentes versions ou degrés ont été prescrits, avec un contrôle de la fibre alimentaire vers la réduction ou l'augmentation en fonction de l'état digestif.

Une nouvelle option dont on parle beaucoup ces derniers temps et dont les effets positifs semblent être confirmés par plusieurs essais cliniques serait la mise en œuvre du régime alimentaire FODMAP, qui consiste à exclure certains aliments des aliments, en particulier ceux contenant des glucides. l'intestin est difficile à absorber.

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