Le champion de l'Europe et le monde de natation longue distance David Meca vient de poster Je ne crains pas les requins (éditorial d'Alienta, Grupo Planeta, 2015), un livre dans lequel il raconte sa lutte pour atteindre les objectifs qu'il s'était fixés dans son enfance et comment il a réussi à surmonter ses problèmes physiques et à devenir "le meilleur nageur de longue distance de tous les temps". David, qui a relevé des défis en pleine mer, dans des rivières à contre-courant et dans des eaux infestées de piranhas, de méduses et de requins, affirme qu'il n'a plus peur des requins ni des requins réels ou imaginaires, car il a découvert que Les plus dangereux ne vivent pas dans la mer, mais dans notre tête, et la clé du succès réside dans l'esprit et la volonté. Le conseil de David est d’apprécier ce que vous faites, peu importe ce que vous faites, car "de cette façon, vous vous sentirez satisfait, quel que soit le résultat".


Pourquoi avez-vous décidé d'écrire «Je ne crains pas les requins» et à qui s'adresse-t-il?

J'ai décidé de l'écrire parce que je pense avoir besoin de parler de ma vie. C'est comme une biographie, mais en même temps, je devais encourager non seulement les amis qui se voyaient un peu déprimés ou sans illusions, mais aussi tous ceux qui en auraient besoin. C'est comme un livre d'autoassistance, de lutte, de dépassement des peurs et, surtout, d'illusion, ce qui nous conduit à tout réaliser dans la vie.

Donc, ce n'est pas juste pour les athlètes ...

En effet, cela peut être pour les entrepreneurs; Maintenant, je me consacre également à donner des conférences de motivation pour des entreprises et des multinationales, en Espagne et à l'étranger. Bien que le livre ait un profil professionnel, il est très lisible et peut être adapté à tout âge, de sorte que les jeunes puissent également le lire.

Tu n'as rien commencé par prescription médicale; Si cela n’avait pas été ainsi, pensez-vous que vous vous seriez consacré au sport à un niveau professionnel?

Non, je ne le crois pas, car vous finissez par faire ce que vous êtes en train de faire chez vous ou, comme dans mon cas, ils vous forcent, parce que je suis déjà plongé dans la natation depuis que j'ai cinq ans. Je voulais le faire et je pleurais chaque fois qu'ils m'emmenaient à la piscine, je continuais à pratiquer la natation. Si vous n'avez pas de parents qui, comme le mien, s'habituent à des habitudes telles que faire du sport et mener une vie saine, il est difficile de le faire soi-même ou, en tout cas, on commence à en faire plus, quand Il est impossible pour vous d'acquérir ce que vous devez commencer à acquérir en tant qu'enfant.

Vous affirmez que les pires requins sont ceux que nous avons dans la tête. Pensez-vous que pour faire face à la concurrence, il est nécessaire d’avoir une méthode de détermination ou est-il également possible de former le personnage?

Je crois que ce personnage a aussi une formation, parce qu'en tant qu'enfant, je n'étais pas un enfant qui m'intégrait, je n'étais pas un enfant qui aimait le sport. J'étais toujours dans un coin en train de jouer aux billes ou autre chose. Pour vous donner un exemple, dans la cour de l'école, avec les bottes orthopédiques, les fers sur les jambes et le short de sport, je n'ai jamais joué au football. Et je pense que cela a été le cas pour ce sport, car je me suis lentement surpassé et j'ai été aussi plus fort mentalement. Je suis convaincu que cela est acquis. Ce n’est pas quelque chose qui se fait du jour au lendemain, mais je crois qu’avec persévérance, lutte, dévouement, capacité et capacité à mettre de la passion dans ce que vous faites, vous finissez par être un combattant ou un vainqueur, cela dépend du terrain.

Grâce au sport, je me suis progressivement surpassée et j'ai également été plus forte mentalement. Je suis convaincu que c'est acquis

En plus de la formation, de la formation et de la formation, quels conseils donneriez-vous à ceux qui veulent exceller dans le monde de la natation?

Le conseil est que, dans le travail, tout est accompli dans la vie et que le succès ne frappe pas à votre porte, le succès est réservé à ceux qui le recherchent. Si vous aimez ce que vous faites, vous finirez par triompher, c'est le meilleur conseil que je puisse vous donner.

Le succès ne frappe pas à votre porte, c'est seulement pour ceux qui le cherchent. Si vous aimez ce que vous faites, vous finirez par triompher

Cela signifie que vous devez également vous motiver avec vos émotions, avec ce que vous aimez faire, non?

Surtout parce que si au final on finit par aller au travail, ou dans ce cas à la piscine, sans désir et sans illusion, la performance n'est plus bonne. Nous devons nous motiver et pour cela, il est important de faire ce que vous voulez, car si ce n'est pas très difficile. Je n'aimais pas nager quand j'étais enfant, mais petit à petit je suis tombée amoureuse de ce sport. Mais ceux qui vont au travail et qui ne l’aiment pas du tout ont beaucoup de mal à se motiver. Vous devez trouver une activité qui vous passionne ou qui vous plaise, et quelque chose d’extérieur qui vous motive également à être le meilleur.Je ne dis pas que nous devons tous être champions du monde, mais nous avons tous quelque chose dans lequel nous devons extraire le meilleur et le presser.

L'importance de l'équipe

Vous dites que vous vous souciez beaucoup de votre régime, mais que vous n'avez pas l'avis d'un nutritionniste, comment avez-vous conçu votre régime idéal?

Eh bien, j'ai toujours eu de l'aide d'une certaine manière parce que j'ai vécu dans des pensionnats sportifs et ils ont toujours pris grand soin de notre régime alimentaire. Vous apprenez cela avec le temps, et maintenant je sais ce qui est bon et ce qui ne l'est pas. Je dois aussi dire que physiquement, je ne suis pas un présage et que d'autres nageurs américains, russes ou australiens mesurent 20 centimètres de plus que moi. C’est peut-être pour cette raison que j’ai dû prendre soin de bien plus de détails que le reste, comme la nourriture ou le repos, et je pense que c’est aussi la clé du succès, prendre soin de petits détails, et il est très important de savoir quoi manger et quoi. non

En réalité, il s’agit de quatre choses fondamentales, mais même si c’est quelque chose que nous faisons au moins trois fois par jour, nous ne le savons pas toujours assez bien; Cependant, en éliminant simplement les graisses saturées et frites et deux ou trois autres aliments, il est facile de suivre un régime alimentaire sain. Même si vous n'aimez pas les aliments sains, vous finissez par y goûter et en trouver le sens, et les aliments malsains ou moins sains ne semblent plus si riches parce que le palais s'y est habitué.

Vous avez triomphé dans un sport individuel, mais dans le livre, vous consacrez un chapitre à «l'équipe», qui le compose et comment vous a-t-il aidé à atteindre vos objectifs?

Oui, même s’il semble que mes sports soient totalement individuels, ce n’est pas comme cela, car j’ai une grande équipe à mes côtés, dans laquelle se trouvent mes parents, qui sont le grand pilier de ma réussite. De très peu ils m'ont emmené à la piscine; Je me souviens que lorsque j'avais huit ans, je nageais déjà à six heures du matin pour que ma mère me lève et me conduise à la piscine. J'ai également eu des entraîneurs très durs, à la fois en Espagne et à l'étranger (l'Américain était connu comme "l'animal"), mais il y a plus de monde avec moi; C'est une petite équipe dans laquelle nous nous encourageons mutuellement. Le «je ne veux pas», «je ne peux pas» ou «Ibiza est trop loin pour nager» ne fait pas partie de notre vocabulaire. Vous devez vous entourer de personnes qui vous motivent et vous font voir que tout est possible.

Bien qu'il semble que mon sport soit totalement individuel, ce n'est pas comme ça; J'ai une grande équipe à mes côtés, là où sont mes parents, qui sont le grand pilier de ma réussite.

Nous sommes tous censés être innocents jusqu'à preuve du contraire. Cependant, vous avez été accusé à tort de dopage (janvier 1999). Dans ces cas, l'athlète est-il celui qui doit prouver son innocence? Comment pouvez-vous prouver au passé de taureau qu'il n'y a pas eu de dopage?

Quand cela m'est arrivé, j'ai réalisé combien d'innocents vont être en prison et combien il y a de culpabilité, et c'est une question délicate, car dans ce cas, nous jugeons avant que la personne puisse se défendre. Je suis soudainement passé d'un enfant à un adulte, mais je savais bien que je n'avais rien fait de mal, cela ne me dérangeait pas d'offrir à la science mon corps, de regarder en l'air et de constater que je n'avais jamais rien pris d'interdit. C'est pourquoi nous devons faire des tests de toutes sortes: ADN, urine, ongles, sang ... pour le prouver. Aujourd'hui, j'ai les cheveux sur la tête et les poils pubiens dans une enveloppe scellée et conservés sous un notaire où il est assuré qu'il n'y a jamais eu de substance interdite dans mon corps.

Dans ce cas, nous ne saurons jamais ce qui s’est passé, et ces deux années et le pic de souffrance, de lutte et d’angoisse que personne ne me les enlèvera, mais, oui, quiconque veut nous faire du mal, la seule chose qu’il a eue est de nous rendre plus forts. Avant le problème, je n'étais pas champion du monde et juste après avoir levé la suspension - après plus de deux ans - nous sommes revenus à la haute compétition et sommes devenus le premier et le seul nageur de l'histoire à remporter quatre médailles dans un seul championnat. du monde (à Hawaii). Cela se passait dix jours après la suspension. C’était pendant tout ce temps que je m'entraînais comme un fou et avec un grand enthousiasme et un grand désir, car je savais que tôt ou tard ils me donneraient la raison. Sur la base des preuves scientifiques, les gens peuvent dire «cela, je ne le crois pas», mais revenir à la compétition et aussi avec de meilleurs résultats, était à mon avis le meilleur moyen de le prouver.

Dix jours après avoir levé la suspension, nous sommes revenus à la haute compétition et sommes devenus le premier et le seul nageur de l'histoire à remporter quatre médailles en un seul championnat du monde.

Et la plus belle chose était de voir comment le président du Fédération Internationale, c’est en quelque sorte ceux qui m’ont blâmé, vous devez accrocher les médailles d’or, et vous manquez «tu es le meilleur», ou il y a trois ou quatre ans, j’ai été décoré - aussi par la Fédération internationale - comme le plus lauréat dans l'histoire de la natation de longue distance sur la scène internationale.

Mais ces analyses et tests dont vous parlez, est-ce que vous deviez les faire vous-même?

Oui, c’était toute seule et j’étais un enfant qui ne comprenait ni les avocats ni les lois, mais vous devez croître Du jour au lendemain, dites: «Je cherche le meilleur médecin du monde et je ne vais pas chez le voisin, ils ne disent pas qu'il est mon ami ...», c’est-à-dire que nous avons tout fait pour prouver notre innocence.

Motivation et formation, les clés du succès

Vous dites que vous devez savoir comment prendre sa retraite à temps, mais comment reconnaître le moment opportun?

C'est difficile, mais enfant, j'ai toujours pensé "je vais prendre ma retraite quand je serai au sommet", et en effet, en 2005, j'ai remporté mon dernier championnat du monde de natation et j'ai dit "ça y est". Dans la presse, ils ont dit qu'il était trop vieux et j'ai réussi à leur montrer qu'il n'est jamais plus vieux s'il y a de l'espoir, car j'ai obtenu la meilleure marque au monde au Championnat du monde à Montréal, ainsi que la médaille d'or. Et je me suis dit 'il est temps de prendre sa retraite, je veux faire autre chose'. Il faut le savoir, parce que ce qui n’est pas bien, c’est de continuer à ramper, ce que j’ai vu avec des mythes sportifs, des gens qui ont été au top, et il est triste de les voir continuer alors qu’ils ne peuvent même pas se battre pour le 20 meilleures places dans une olympiade; Je ne voudrais jamais ça.

Je suppose que lorsqu'un athlète d'élite prend sa retraite, il se trouvera un peu étrange, vide de défis, quels nouveaux objectifs vous êtes-vous fixés?

C'est pourquoi je n'ai pas encore arrêté l'entraînement. Je continue à m'entraîner quotidiennement avec l'équipe nationale, avec des gens très rapides, et je me sens très vite même si j'ai déjà 40 ans; je vous donne la guerre tous les jours en formation à les enfants Je leur donne mon âge et je le fais parce que j'ai du temps libre et que j'ai besoin de me sentir bien. Je sais que je vais nager toute ma vie. C’est pour cela que je vais quitter le sport très graduellement, car j’espère et je souhaite durer de nombreuses années, mais j’espère que je pourrai nager au cours de ces années et j’espère atteindre 90 ans. vieil homme qui traverse toujours le détroit de Gibraltar. Mais il est vrai que je me suis retiré de la haute compétition, même des défis; Je n'ai pas été contesté depuis au moins sept ans.

Vous avez étudié l’art dramatique et vous affirmez que votre autre grande passion est l’interprétation. Avez-vous un projet dans ce domaine?

Eh bien, c'était avant tout. Il fut un temps où je l'étudiais, je partais aux États-Unis et j'étudiais le théâtre car il était plus facile de me laisser perdre un peu dans le pays et j'étais un tout terrain, s’ils me proposaient un rôle dans une série, je le prendrais, dans la mesure où cela ne m’empêchait pas de me former, car mes entraînements étaient sacrés. J'ai eu la chance de participer à Le jeune Indiana Jones, avec Steven Spielberg et George Lucas, ou a offert de faire partie de Les observateurs de la plage, que j’ai rejetée en 1998 parce que même si j’aurais bien aimé le faire, cette année-là, je pouvais être champion de la coupe du monde et j’ai préféré être un champion de la série. Mais de petites choses l’ont fait, surtout si je pouvais les concilier avec des moments où j’avais moins d’entraînement ou pas de compétitions, car plus je travaillais, meilleur était mon sport.

Un champion du monde, un athlète de haut niveau ou un bon entrepreneur ne naît pas, mais se fait avec persévérance, difficulté et dévouement, mais surtout avec enthousiasme et passion pour ce que vous faites.

Et maintenant que faites-vous professionnellement?

Maintenant, ce que j'apprécie le plus, ce sont les cours de motivation, que j'enseigne non seulement en Espagne, mais aussi à l'étranger; J'aime encourager, motiver et parler de ma vie, car c'est un parallèle qui se fait avec ma vie, en termes de sacrifice, de souffrance et de discipline, appliquée au monde du travail. Nous enseignons des vidéos sur les défis que nous avons réussi à relever, comme traverser le détroit de Gibraltar une, deux et trois fois de suite, ou nager de la péninsule aux Baléares -26 heures et 50 minutes le 5 janvier, ou le Canal anglais, le Loch Ness, le échapper Alcatraz ... Et nous le faisons aussi dans les écoles ou dans d’autres centres, mais surtout pour les entreprises. Et ce que j’explique, c’est qu’un champion du monde, un athlète de haut niveau ou un bon entrepreneur ne naît pas, mais se fait avec persévérance, lutte, dévouement, mais surtout avec enthousiasme et passion pour ce que vous faites. , parce que mes débuts ont été très mauvais, j'ai commencé à nager à cause de tous mes problèmes physiques, puis nous avons remporté le Championnat du monde de natation, alors je ne pense pas que le champion naisse.

Conferencia David Meca "Yo no temo a los tiburones. El coraje de emprender" (Août 2019).