Le Régime DASH -Acronyme d'approches diététiques pour arrêter l'hypertension, en anglais- pourrait réduire jusqu'à 11% le risque de développer dépression au troisième âge, en plus d’être bénéfiques pour abaisser la pression artérielle et les taux de cholestérol LDL, ainsi que pour réduire le risque de maladie cardiovasculaire, selon une étude menée par un groupe de chercheurs du centre médical Rush University Medical Center à Chicago, dont les résultats ont exposé à la conférence annuelle 2018 de l'American Academy of Neurology (AAN).

Dans le cadre de la recherche, 964 personnes, âgées de 81 ans en moyenne, ont été suivies pendant six ans et demi. À ce moment-là, les participants ont répondu à plusieurs questionnaires sur leurs habitudes alimentaires. Ils ont été évalués pour savoir s’ils présentaient des symptômes de dépression, tels que le manque d’espoir pour de futurs événements.

Régime DASH: légumes, fruits et grains entiers

Sur la base des informations qu’ils ont données sur ce qu’ils mangeaient, ils ont été séparés en trois groupes: ceux qui suivaient un régime DASH - à base de légumes, de fruits, de grains entiers et ceux qui suivaient le régime alimentaire - les graisses saturées et les glucides. Le régime méditerranéen, très similaire au DASH, et ceux qui ont opté pour le régime dit occidental, qui a été défini comme un régime riche en graisses saturées et en viandes rouges, avec une faible présence de fruits et de légumes.

Les interventions diététiques peuvent être efficaces pour réduire le risque de dépression chez les personnes âgées

Les résultats de l’étude ont été concluants puisque les personnes âgées ayant suivi le régime DASH ils avaient un risque jusqu'à 11% inférieur à celui de la dépression, comparativement à ceux qui suivaient un régime de type occidental, qui montrait une augmentation considérable du risque de souffrir de ce type de trouble mental au fil du temps.

Cependant, comme il s’agit d’un travail d’observation, Laurel Cherian, directrice de la recherche, et ses collègues, n’ont pas été en mesure de trouver les causes de cette association, mais ils soulignent qu’il reste encore de nombreuses études à faire car, affirment-ils, sont mieux tolérés et suivis par les patients que de prendre un médicament par jour, ce qui signifie que interventions diététiques ils peuvent être efficaces pour réduire le risque de dépression chez les personnes âgées, en particulier lorsqu'elles souffrent également de perte de mémoire, ont déjà subi un AVC ou présentent des facteurs de risque cardiovasculaires tels que l'hypercholestérolémie ou l'hypertension.

Enquête vaccination 8-L'immunité naturelle des enfants, politique de santé ou de maladie ? (Août 2019).