Tout ce qui brille dans l'électrofitness n'est pas or, certains experts en électrostimulation musculaire, en sciences physiques et en sport remettent en question certaines de ses vertus, ou du moins, les mettent en contexte. Partir parce que le Exercice avec gilet d'électrostimulation Cela peut être nocif pour certaines personnes, par conséquent, les informations précédentes sur cette méthode sont essentielles pour éviter de tomber dans de fausses attentes susceptibles de nuire à la santé. En fait, c'est contre-indiqué l'utilisation de l'électrostimulation musculaire chez les patients porteurs de stimulateurs cardiaques, de prothèses, de problèmes cardiaques et d’hypertension, de brûlures cutanées ou d’irritations, et dans certains appareils, les implants métalliques, les lentilles de contact ou les DIU sont des contre-indications.

En outre, le gilet utilisé dans l'électrofitness "ne peut pas être utilisé par les femmes enceintes ou les enfants en pleine croissance", explique José Santos, secrétaire général de l'Association professionnelle des physiothérapeutes de la Communauté de Madrid. En fait, il ressort de ce groupe que, du fait de la connaissance de la physiologie de l’effort, cette pratique n’est pas une technique permettant d’améliorer l’endurance aérobie, car les structures adjacentes aux muscles ne sont pas exercées, ce qui présente un risque élevé. causer des dommages musculaires et même activer des organes voisins, tels que le cœur.

En outre, les physiothérapeutes parlent de rhabdomyolyse (causée par une nécrose musculaire), c’est-à-dire un processus de mort cellulaire dans les muscles causé par un exercice excessif trop intense, en particulier lorsqu’il est fait brusquement et sans préparation préalable.

Toujours sous surveillance qualifiée

Le électrostimulation est à la mode et la preuve en est que presque dans chaque coin, nous pouvons voir une publicité dans laquelle les avantages de cette nouvelle technique sont annoncés à des prix ridicules. Cependant, la complexité de cette méthode nécessite qu’elle soit toujours effectuée sous une surveillance qualifiée, sinon elle peut causer de graves problèmes de santé. Par conséquent, "ce type de thérapie doit toujours être effectué et supervisé par un diplômé en physiothérapie, car c'est la personne qui peut atteindre une efficacité maximale et éviter les effets indésirables. Dans le cas de la recherche d'une fin à l'amélioration de la condition physique sans pathologie, un diplômé en activité physique et sport est le professionnel qui sait guider l'athlète dans l'utilisation de cette méthode d'entraînement ", explique José Santos.

En ce sens, Alfonso Nieto se prononce également, de BodyOn, qui déconseille fortement l’utilisation de ces appareils ménagers stimulationón leémuscle musculaire (EMS) dans des centres qui ne sont pas spécialisés et qui promettent des résultats spectaculaires à des prix faible coût: "Ne doit en aucun cas être utilisé sans la supervision appropriée d’un technicien qualifié; C'est un modèle de travail très approprié et avec de nombreux domaines d'amélioration, mais toujours lorsqu'il est utilisé avec cette supervision. Nous parlons de technologie et la qualification démontrable des techniciens qui l’enseignent est nécessaire. Le prix est une identification du service qu'ils recevront. "

Les dangers de la forme physique avec l'électrostimulation

Le mauvaise utilisation de la pratique sportive avec électrostimulation il peut provoquer, selon les experts consultés, des affections neurologiques, des ruptures de fibres, des tractions musculaires, des contractures ou même des altérations des cycles du sommeil. Ces contre-indications du SME comme l'explique José Santos, ils découlent de l'utilisation abusive des facteurs suivants:

  • La tension: Normalement, la limite de tolérance a été fixée à 300 volts pour le courant alternatif basse fréquence et à 500 volts pour le courant continu; Malgré cela, il faut tenir compte du fait que des courants à basse tension peuvent provoquer des accidents si les intensités sont élevées.
  • L'intensité: avec des intensités faibles, de quelques milliampères, des picotements se produisent généralement. La contraction musculaire se produit avec 10 milliampères, et un accident peut survenir si ladite contraction empêche le blessé libérer le milieu qui transmet le courant, ou s'il se produit une contraction de la musculature respiratoire. Les brûlures polaires apparaissent dans le courant continu. Une intensité comprise entre 80 et 100 milliampères peut produire une fibrillation ventriculaire, pouvant être fatale, en fonction du trajet et de la durée. Une intensité supérieure à 100 milliampères provoque une dépression du système nerveux, avec une mort apparente.
  • Résistance cutanée: Gardez à l'esprit que la peau humide offre une résistance 10 fois supérieure, ce qui peut provoquer des accidents électriques.
  • Densité électrique: est la relation entre l'intensité du courant et la surface qui sert d'entrée du courant. Par conséquent, il est essentiel d’essayer d’éviter les brûlures en plaçant des électrodes avec la surface appropriée au courant et à l’intensité que nous allons fournir.

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