La prise de suppléments de protéines de lactosérum Il peut être utile dans certaines situations et lors de la récupération ou de l'entraînement d'augmenter le tonus musculaire, comme expliqué à la section trois. Cependant, la consommation de ce produit n’est pas exempte de certaines contre-indications, qui doivent être connus et valorisés, et ne seront pas toujours vraiment nécessaires.

La phase lactosérum contient principalement des protéines globulaires; ni glucides ni graisses. Pour cette raison, il peut être difficile de trouver des intolérances au lactose sensibles aux traces, c’est-à-dire minimales, que la protéine de lactosérum contient. Cependant, il convient de prendre en compte les personnes présentant des intolérances très sensibles ou virulentes et dont la tolérance au lactose est minimale.

La plupart des allergies aux protéines du lait de vache sont causés par la caséine, qui est une autre protéine contenue dans le lait mais dans le sérum est pratiquement inexistante. Mais la possibilité de présence de caséine dans le sérum du lait et d'allergie aux protéines globulaires existe, nous devons donc surveiller ce risque de très près. Lire des étiquettes, jeter tout produit dont la composition n'est pas claire et faire preuve de prudence face aux marques inconnues sont des attitudes de bon sens qui peuvent nous sauver plus d'une fois.

La tolérance et l'utilisation de la consommation de protéines par l'organisme ont une limite. Une fois ce point surmonté, le excès de protéines cela s'est produit devrait être éliminé. De plus, les protéines ont une structure moléculaire et un poids plutôt élevé, supérieurs au reste des composants de l'alimentation, et donc l'élimination de l'organisme par l'urine nécessite sa dissolution dans un élément liquide, entraînant de grandes pertes en eau et un travail considérable. rein supplémentaire.

S'il y a altérations ou problèmes rénaux de base, la prise de suppléments de protéines doit être surveillée de près. Laissez-vous conseiller par des professionnels expérimentés et rigoureux et suivez leurs instructions à tout moment.

La PROTEINE WHEY (coup de gueule) (Août 2019).