Des études montrent que travailler (de manière permanente ou en rotation) dans équipe de nuit Cela a des conséquences néfastes sur la santé des personnes, en particulier si le travailleur subit ce changement pendant longtemps.

L'organisme humain est prêt à travailler le jour et à se reposer la nuit. Pour cette raison, Pendant la nuit, les capacités physiques et mentales diminuent Pour rester éveillé et faire une activité qui demande de la concentration, cela demande plus d’efforts qu’ils n’auraient besoin pendant la journée pour faire de même. Cette "usure supplémentaire" a un effet cumulatif et peut entraîner des conditions telles que l'hypertension et l'hypercholestérolémie, qui à leur tour augmentent le risque de maladie cardiaque.

L’Organisation internationale du Travail (OIT) estime qu’un travailleur vieillira prématurément cinq ans pour tous les quinze ans qu’il reste pendant les heures de travail de nuit. Bien que les problèmes de santé ne commencent à se manifester qu'après cinq ou dix ans de travail de nuit, il est beaucoup plus facile de détecter la baisse de performance du travailleur due à la fatigue accumulée due au décalage avec l'horaire.

Les gens sont plus alertes et ils effectuent plus entre huit heures du matin et six heures de l'après-midi. En dehors de ces heures, surtout si elles dépassent huit heures de travail, il est plus facile de faire des erreurs et, par conséquent, accidents du travail ils sont beaucoup plus fréquents et sérieux. Le taux d'accident augmente en fonction du rythme et de la charge de travail et, en outre, augmente également le risque d'accident lorsque le travailleur rentre chez lui après le travail.

L'horaire de travail n'affecte pas seulement la quantité et la qualité du sommeil, il a également des répercussions sur le comportement alimentaire de l'individu. Pour maintenir une bonne santé, il est nécessaire d'avoir une alimentation équilibrée, qui apporte les nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme, mais il est également pratique que la nourriture soit divisée en plusieurs prises au cours de la journée, au moins trois, et être possible, que ce soit la nourriture chaude. Le travail de nuit aussi déstabilise les habitudes alimentaires et, souvent, les travailleurs qui effectuent ce changement mangent des fast-foods qui ne sont pas de qualité suffisante. Le problème est que, quand ils se lèvent, ils n'ont plus d'appétit et quand ils en ont, ils travaillent, et s'ils ne peuvent pas prendre une pause pour prendre un repas chaud adapté à leurs besoins, ils calment la faim avec une babiole.

Les habitudes alimentaires inadéquates et le maintien dans le temps provoquent des troubles du système digestif tels que la gastrite, les brûlures d'estomac, des gaz, l'ulcère de l'estomac, une digestion lourde ... La substitution d'une alimentation équilibrée, plus difficile à suivre avec le programme de nuit, entraîne un excès de poids et l'obésité.

Problème psychologique lié au travail de nuit

Les travailleurs de nuit sont également beaucoup plus fréquents problèmes psychologiques que parmi la population en général. Cela n’est pas seulement dû aux désordres physiques causés par l’absence d’un horaire régulier pour se reposer et manger, mais surtout à la difficulté qu’ils ont à mener une vie sociale satisfaisante.

Toutes les activités quotidiennes sont structurées pour être effectuées pendant la journée. Étant donné que la plupart des gens dorment entre onze heures ou midi et jusqu'à six ou sept heures du matin, et travaillent, étudient ou exécutent d'autres activités pendant la journée, il est considéré comme normal d'utiliser l'après-midi et la fin de la journée. semaine aux relations sociales et familiales.

Le syndrome de brûlure ou d'épuisement professionnel peut se développer chez les travailleurs de nuit.

Les travailleurs de nuit, cependant, voient une capacité limitée d’interaction avec les autres. Votre relation est blessée et aussi celle qu’ils ont avec leurs enfants, car ils peuvent à peine passer du temps ensemble et, en outre, le reste de la famille doit s’adapter à leur horaire de sommeil et limiter certaines activités à la maison qui pourraient nuire à leur repos. Si les deux membres du couple travaillent, il est encore plus difficile de s'organiser pour partager des loisirs, ou pour mener des activités communes ou partagées avec leurs enfants. Cela est particulièrement difficile lorsque le travail de nuit implique de le faire aussi les week-ends et / ou les jours fériés tels que Noël, Pâques, etc.

De plus, le travailleur peut développer le soi-disant syndrome au fil du temps épuisement professionnel (syndrome de brûlure), caractérisé par un épuisement émotionnel qui se manifeste par une fatigue excessive, à la fois physique et psychologique.L'individu s'isole donc socialement et conserve une attitude froide et distante à l'égard des personnes de son environnement, diminuant également son efficacité au travail. La fatigue ne disparaît pas au repos et le patient présente des symptômes tels que: capacité réduite de concentration ou mémoire à court terme, douleurs musculaires, cervicales ou multiarticulaires (qui ne sont pas une conséquence d'une maladie diagnostiquée, telle que l'arthrite), douleurs. la tête, un sommeil de mauvaise qualité et une gêne prolongée après quelques efforts.

En général, les problèmes qui affectent le plus fréquemment et intensément les travailleurs de nuit sont:

  • Altération du rythme circadien, ce qui entraîne un déficit de sommeil permanent.
  • L'insomnie
  • Fatigue chronique
  • Troubles digestifs (brûlures d'estomac, gastrite, mauvaise digestion) et le système circulatoire.
  • Changements de caractère, irritabilité, nervosité et agressivité.
  • La dépression
  • Anxiété
  • Le stress
  • Problèmes dans leurs relations sociales et familiales.
  • Difficultés à mener une vie sexuelle satisfaisante.
  • Incidence plus élevée de la consommation d’alcool et de tabac.
  • Diminution du rendement au travail.
  • Augmentation de la susceptibilité à un accident.

Travail de nuit : quels sont les effets sur la santé ? (Août 2019).