Conséquences de la timidité

La timidité a plus d'inconvénients que d'avantages. Parmi les problèmes et les conséquences pouvant être timides, on peut citer:

  • Besoin excessif d'approbation: ils doivent être approuvés par tous ceux qui les entourent pour se sentir à l'aise.
  • Dépendance émotionnelle de ceux avec qui ils se sentent bien.
  • Faible tolérance à la critique. Ils y sont très sensibles, ce qui explique pourquoi la critique ne les aide guère à grandir.
  • Tendance à la solitude; ils se sentent seuls et dans certains cas ils le sont vraiment.
  • Faible estime de soi: ils ont l'impression que personne ne les écoute.
  • Relation étroite avec des émotions négatives telles que tristesse, dépression, anxiété, honte, culpabilité, etc.
  • Ils ont du mal à trouver un partenaire, car ils se sentent mal à l'aise dans des relations intimes avec des personnes qu'ils trouvent attirantes.

Comment vaincre la timidité

Dans les cas où la timidité a des conséquences négatives importantes et interfère de manière excessive dans la vie de la personne touchée, il peut être nécessaire de faire appel à une aide spécialisée. Le thérapie psychologique Vouloir vaincre la timidité commence par une évaluation préalable du sujet, qui vise à déterminer quelles sont les causes possibles de sa timidité.

Par la suite, les variables qui maintiennent cette personne dans la situation dans laquelle elle se trouve seront analysées et dans quels contextes concrets sa timidité devient particulièrement compliquée ou l’empêche de fonctionner normalement.

Le traitement de la timidité elle consistera à former le patient à l’acquisition de stratégies spécifiques lui permettant de faire face à de telles situations et facilitera la maîtrise de son malaise émotionnel, par le biais de techniques cognitives telles que la détection d’idées irrationnelles ou de techniques d’exposition telles que formation aux compétences sociales.

Souvent, le traitement est complété par des techniques de relaxation pour aider le patient à contrôler l’activation que la timidité peut parfois produire, contrôlant ainsi certaines de ses manifestations, telles que le rougissement, lorsque cela est possible.

E=M6 / La timidité, origine scientifique et traitement par la thérapie de groupe (Septembre 2019).