Permarexia, être éternellement régime c'est un problème qui, à long terme, pèse lourdement sur la santé, tant physiquement que psychologiquement. Comme l'a expliqué la Dre Ana Zugasti, membre de la Section de la nutrition de la Société espagnole d'endocrinologie et de nutrition (SEEN), "les diètes miracles sont généralement très restrictives, très peu caloriques et peuvent bien à court terme (principalement au détriment de la masse musculaire et non de la masse grasse), constituent un risque inacceptable pour la santé ", car ils peuvent causer divers problèmes:

  • Carences nutritionnelles: pour le manque d'apport en protéines, en vitamines et en minéraux lors de l'élimination de certains aliments nécessaires à l'organisme.
  • Perte de masse musculaire, qui affecte le métabolisme de base de l’organisme et crée des problèmes de rythme et de fonctionnalité.
  • Troubles du comportement alimentaire, tels que l'anorexie et la boulimie, parfois plus graves que l'excès de poids que l'on voulait corriger.
  • Effets psychologiques négatifs, en tant que troubles compulsifs, obsessionnels et anxieux.
  • Favoriser l'effet de rebondc’est-à-dire la reprise rapide du poids perdu par la suite, puisqu’au moment de quitter ces régimes hypocaloriques, les personnes qui les suivent n’ont pas appris à manger sainement et ont retrouvé les habitudes qui les faisaient grossir.

Le effets pour la santé de permarexia Elles dépendront du type de restriction à laquelle l’individu est soumis pendant une longue période, en fonction du régime alimentaire choisi, mais également en fonction du type de compensation qui en résulte, ainsi que du temps pendant lequel cette situation se maintient dans l’organisme. "Autrement dit, si nous faisons un régime pauvre en glucides, il sera compensé par une augmentation de la consommation des deux autres macronutriments (protéines ou lipides).

De même, il sera nécessaire d'analyser au sein de chaque macronutriment, le type à restreindre (à l'exemple, les glucides simples ou complexes), et avec lequel il compense (protéines d'origine animale ou végétale, acides gras saturés). monoinsaturés ou polyinsaturés).

"Les différentes possibilités" d'échange "peuvent entraîner plus ou moins de risques pour la santé", prévient le Dr Zugasti, qui ajoute qu'il existe en outre des nutriments très importants pour le fonctionnement du corps (fer, calcium ou fibres, entre autres) qui: ils peuvent être affectés en fonction du type de restriction posée par la personne atteinte de permarexie.

Permarexia affecte également l'équilibre émotionnel du patient.

Altérations dans l'organisme dérivées de permarexia

Par conséquent, avec ces habitudes de temps incorrectes et répétées associées à la permarexia, le risque de présenter problèmes de santé aussi grave que:

  • L'anémie, causée par le manque de fer dans le corps.
  • L'ostéoporose, dérivé de la pénurie de calcium et de la difficulté d’absorption de celui-ci par le corps.
  • Constipation, en raison du manque d’ingestion de fibres diverses provenant de grains entiers, de graines et de légumineuses.
  • Dérégularisation du métabolisme: des pertes de poids marquées sur de courtes périodes peuvent affecter négativement notre métabolisme basal.
  • Troubles dans le glande thyroïde, qui est la pierre angulaire du fonctionnement du métabolisme et également le régulateur des émotions
  • Ulcères d'estomac, en raison de la malnutrition, la carence nutritionnelle diminuant la cytoprotection (processus par lequel certains agents chimiques protègent les cellules des facteurs nocifs).
  • L'hypoglycémie, car le manque de sucre dans le sang provoque une sensation de fatigue, des vertiges, une vision floue et peut même entraîner une perte de connaissance ou de conscience.

Visite du jardin et conséquences de la canicule (Septembre 2019).