Il est vrai que dire oui et faire ce que les autres veulent peut signifier des avantages à court terme. Les personnes qui ne fixent pas leurs limites semblent souvent assez complaisantes envers les autres et leur traitement est agréable. Cependant, leur coût est très élevé car, à long terme, ils souffrent conséquences de ne pas savoir comment dire non, qui sont:

  • Sentiment d'infériorité et de faible estime de soi.
  • Problèmes interpersonnels pour ne pas clarifier ce qu'ils veulent vraiment. Cela déroute les gens dans leur environnement, qui ne connaissent pas leurs véritables sentiments et désirs et ne savent pas ce qu’ils devraient faire.
  • Inconfort émotionnel: ils éprouvent souvent des niveaux d'anxiété, de tristesse et d'irritabilité élevés.
  • Sentiment de solitude émotionnelle: ils sentent que personne ne les comprend.
  • Explosions de colère: elles peuvent "exploser" pour quelque chose qui n’est vraiment pas un problème en raison de l’accumulation précédente de gêne qu’elles n’ont pas réussi à exprimer.
  • Se sentir insatisfait, car ils pensent qu'ils ne font jamais ce qu'ils veulent.
  • Autoreproches et se sentir coupable de ne pas pouvoir exprimer leurs souhaits.
  • D'autres en abusent: les gens y ont recours de manière excessive parce qu'ils "s'habituent" à savoir qu'ils seront toujours là.

Savoir dire Non au travail, INCONTOURNABLE. (Septembre 2019).