Les gens qui souffrent maladies du cœur et pratique yoga En plus de pratiquer conjointement des exercices d'aérobic, ils subissent une double diminution de la pression artérielle, du taux de cholestérol et de l'indice de masse corporelle (IMC), par rapport aux patients ne pratiquant qu'une de ces activités, soit le yoga indien ou l'exercice. aérobie-, selon une étude présentée au huitième congrès de la Société de cardiologie des Émirats, organisé en collaboration avec la Conférence du Moyen-Orient de l'American College of Cardiology.

Les chercheurs ont spécifiquement analysé les Effets de yoga indien -Une combinaison très complète d’exercices facilitant l’intégration du corps et de l’esprit et des exercices d’aérobic facteurs de risque coronaires chez les personnes souffrant de cardiopathie obèse avec le diabète de type 2. Ils ont sélectionné 750 patients atteints de coronaropathie et affectés à un groupe de 225 patients pour effectuer des exercices aérobiques, un autre groupe comprenant 240 patients pour pratiquer le yoga indien et Enfin, un troisième groupe de 285 personnes a participé aux deux activités.

Si le traitement médical des patients cardiaques est accompagné d'une intervention adéquate dans le mode de vie, réduit le risque de décès et de complications

Double les avantages en combinant yoga indien et exercice aérobique

Chacun des groupes a effectué trois séances de yoga ou d'aérobic par semaine pendant six mois. Et il a été observé que les groupes qui n’exerçaient qu’une des activités, qu’il s’agisse d’aérobic ou de yoga, présentaient une réduction similaire de la pression artérielle, du cholestérol total, des LDL, des triglycérides, du poids corporel et du tour de taille, que le groupe qui a pratiqué à la fois le yoga et l’aérobic a montré deux fois moins de diminution de ces mêmes paramètres.

Les patients de ce dernier groupe ont en outre connu une amélioration significative de la fraction d'éjection ventriculaire gauche, de la fonction diastolique et de la capacité d'exercice physique, ce pour quoi Sonal Tanwar, spécialiste en cardiologie préventive de l'hôpital HG SMS (à Jaipur, Inde), a expliqué que la combinaison du yoga indien avec des exercices aérobiques non seulement réduit le stress mental, mais aussi physique et vasculaire, et peut contribuer à diminuer la morbidité et la mortalité cardiovasculaires.

Cet expert considère qu'il est souhaitable que les personnes cardiaques intègrent le yoga indien à leur vie quotidienne, car il a été prouvé que, si le traitement médical était accompagné d'une intervention appropriée dans le mode de vie, réduisait le risque de décès. et complications chez ces patients.

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