En Espagne, quatre adultes sur dix ont un taux de cholestérol élevé, facteur de risque important de maladies cardiovasculaires, car il s’agit d’une substance qui s’accumule en excès dans les artères, les obstruant. Cependant, et malgré le fait qu’il peut être contrôlé avec un régime équilibré, l’alimentation typique du régime méditerranéen, comme les fruits et les légumes, le poisson, fruits secs, légumineuses et céréales et, bien sûr, l'huile d'olive-, accompagnées de la pratique régulière d'exercices physiques et évitant les habitudes néfastes telles que le tabac, une étude récente révèle que 68% des Espagnols ne changent pas de style de la vie pour prévenir l'augmentation du taux de cholestérol.

Une étude récente révèle que 68% des Espagnols ne modifient pas leur mode de vie pour éviter d'augmenter le taux de cholestérol

À l'occasion de la célébration de Journée mondiale de la santé 2012, qui pose les défis de la santé face au vieillissement de la population, dans le but de mettre en place des stratégies pour améliorer la qualité de la vie, les experts ont souhaité attirer l’attention sur le problème posé par des niveaux de cholestérol dans le sang, ce qui est naturel de se produire avec l’âge, mais que nous pouvons tous contrôler grâce à des habitudes saines.

Les personnes atteintes d'hypercholestérolémie ne manifestent pas de symptômes. Par conséquent, les spécialistes recommandent analyse de sang vérifier le taux de cholestérol. Le Dr Ángel Díaz Rodríguez, coordinateur du groupe des lipides de la Société espagnole des médecins de soins primaires (SEMERGEN), recommande aux hommes d'effectuer la première analyse avant l'âge de 35 ans et de le répéter à partir de 45 ans. Testez régulièrement. Dans le cas des femmes, le premier contrôle devrait être effectué avant l'âge de 45 ans et à partir de 55 ans.

L’expert du programme NUSA, Meritxell Gómez, explique qu’il faut être constant dans les soins de l’alimentation - éliminer les aliments riches en graisses saturées et utiliser la plaque, le four, la cuisson ou la vapeur, pour la cuisson - et pour faire de l’exercice quotidien. une intensité physique modérée, est le meilleur moyen de maintenir un bon taux de cholestérol et de prendre soin de notre cœur.

Source: Programme NUSA

Facteurs de risque de la maladie du cœur : Cholestérol (Août 2019).