Dormir le sieste, malgré l’amélioration de la capacité de concentration et de la mémoire chez les adultes et les enfants D'après les conclusions d'une nouvelle étude publiée dans le numéro d'avant l'âge préscolaire, il semble que cela ne soit pas recommandé lorsque les enfants ont déjà plus de deux ans. Archives des maladies de l'enfanceet qui révèlent que, à partir de cet âge, l’idéal est qu’ils dorment au moins 9 à 10 heures par jour, mais de façon alignée et la nuit.

L’étude, menée par des chercheurs du monde École de psychologie de la Université de technologie du Queensland (Australie), visait à vérifier l’influence de la sieste sur le qualité du sommeil des jeunes enfants, et leur cognition, comportement et santé physique.

Les enfants qui ont continué à faire la sieste après deux ans ont mis plus de temps à s’endormir la nuit et ont dormi moins longtemps.

Pour ce faire, ils ont passé en revue 26 études considérées comme pertinentes et dans lesquelles des données sur les siestes étaient fournies chez les enfants de moins de cinq ans, et ont observé que les enfants qui continuaient à faire la sieste après deux ans mettaient plus longtemps à réconcilier les J'ai rêvé la nuit et apprécié moins de temps de sommeil quotidien. Ils n'ont toutefois pas trouvé d'association significative entre la sieste et leur comportement ou leur état de santé en général.

La durée globale et la qualité du sommeil de chaque période de 24 heures affectent de manière décisive le développement et la santé des enfants et sont essentielles à la restauration de leur équilibre physique et psychologique. Les auteurs du travail indiquent par conséquent qu'il est important de mener de nouvelles études. étudier en profondeur les effets de la sieste et de la transition du sommeil chez les jeunes enfants.

La sieste, jusqu'à quel âge ? (Août 2019).