Selon David Goleman, l'auteur du célèbre livre Intelligence émotionnelle, personnes ayant un niveau adéquat de intelligence émotionnelle ils sont définis en ayant certains caractéristiques qui se rencontrent dans le profil suivant:

  • Auto-motivationCe sont des personnes dont le comportement ne dépend pas de la motivation extrinsèque (les récompenses ou les compliments que d'autres nous donnent), mais de la motivation intrinsèque (du désir de faire une tâche ou d'obtenir quelque chose par lui-même).
  • Ils savent comment reporter les récompensesCe sont des gens qui savent faire un effort malgré le fait que les résultats qu’ils recherchent apparaissent plus tard ou sont parfois incertains (par exemple, étudier une carrière, présenter des projets, préparer une opposition, planter un jardin, etc.).
  • Contrôle tes impulsions: ils ne sont pas victimes de leurs pulsions et de leurs décisions prises à un moment donné. Ils sont réfléchissants et savent comment évaluer correctement les différentes alternatives.
  • Tolérer la frustration: ils n'abandonnent pas ou n'irritent pas facilement quand leurs objectifs ne sont pas atteints.
  • Ils contrôlent leurs états émotionnels: ils ressentent les émotions comme tout le monde, mais ils savent comment les réguler pour ne pas leur causer de problèmes (par exemple, quand ils se fâchent, ils savent comment cesser de l'être au lieu de faire face aux conflits).
  • Présenter des compétences sociales adéquates: ils adoptent un style de communication assuré dans leurs relations avec les autres et ils sont empathiques.

L'intelligence émotionnelle (Août 2019).