Bien que le brouillard cérébral o brouillard de fibres Ce n'est pas un problème qui affecte uniquement les personnes âgées, il y a un certain nombre de raisons associées à son apparence qui sont communes chez les personnes âgées. Le les causes les plus courantes de brouillard mental chez les personnes âgées ils sont:

  • Déficit en nutriments: une alimentation pauvre ou pauvre conduit à un manque de vitamines et de minéraux dont le cerveau a besoin pour fonctionner correctement. Un régime pauvre en magnésium, en vitamines du groupe B, en oméga 3 ou en calcium, entre autres nutriments, nuit au cerveau.
  • Ne repose pas correctement: au fil des ans, les gens ont tendance à moins dormir, le font à des heures étranges ou font un signe de tête sur le canapé. Dormir mal et quelques heures amène le cerveau à avoir moins d'énergie pour penser clairement.
  • Déséquilibre biochimique: ce problème se pose lorsque les neurotransmetteurs du cerveau ne sont pas en mesure de réguler la production d'endorphines, qui sont les substances chimiques responsables des états d'esprit. Ce déséquilibre, en plus du brouillard cérébral, peut causer de l'anxiété ou de la dépression.
  • Ménopause: il n’est généralement pas nommé, mais le brouillard mental peut indiquer que la ménopause est atteinte, car les changements hormonaux que la femme subit à ce moment-là peuvent conduire à ce trouble. En particulier, c'est la baisse de la production d'œstrogènes qui entrave la capacité de concentration et de mémoire.
  • Le stress: on tombe dans l’erreur de penser que les personnes âgées ne vivent pas stressées, mais que la solitude, le manque de ressources économiques, la modification de leur environnement ou la difficulté d’être autonome provoquent un stress chez les personnes âgées. En conséquence, plus de cortisol est produit, une hormone qui révolutionne les cellules cérébrales et génère un état nocif pour le cerveau.
  • Le mode de vie sédentaire: certaines études indiquent que le manque d'activité physique peut entraîner une diminution de l'activité cérébrale. Encore une fois, nous devons nous référer à la citation latine "mens sana in corpore sano”.
  • Ce sont les causes qui peuvent causer la formation de brouillard cérébral au troisième âge, mais il existe d'autres raisons pour lesquelles il peut apparaître plus tôt:
  • Souffrir fibromyalgie ou le syndrome de fatigue chronique: le premier est une maladie et le second, un syndrome, mais les deux problèmes de santé coïncident en ce que ceux qui en souffrent ont un déficit en protéines essentielles, appelées cytokines, dont le cerveau a besoin pour acquérir de nouvelles connaissances.
  • Trop de stimuli pour le cerveau: nous vivons dans une société dans laquelle nous sommes de plus en plus sollicités, occupons des postes comportant de nombreuses fonctions, continuons d’étudier, conservons un bel aspect physique, prenons soin d’enfants ou de parents âgés, équilibrons l’économie du logement pour couvrir les dépenses et pouvoir sauver quelque chose, etc. Il y a des gens qui, même endormis, continuent à penser à cela, alors ils ne laissent pas le cerveau se reposer, alors avant ce degré de saturation, il décide sortir.

~ 5 ~ La maladie de menière (Août 2019).