Douleurs lombaires, cervicales, sciatiques, torticolis, contractures ... Qui n'a jamais eu un mal de dos? Le problème apparaît lorsque ces inconforts deviennent permanents, lorsque le massage ne vous calme que quelques jours, lorsque vous coexistez quotidiennement avec la douleur.

Comme nous l'avons dit, les mauvaises postures, le stress, les blessures, le surmenage physique, les mauvaises habitudes et même une activité physique insuffisante peuvent être parmi les causes des pathologies du dos. Des thérapies telles que la naprapathie, des disciplines telles que le Pilates et des mesures telles que des sessions de rééducation posturale Ils peuvent vous aider à renforcer les muscles de cette zone et à avoir un dos en bonne santé.

La colonne vertébrale est l'axe de notre corps. En renforçant le dos et les zones adjacentes qui vous aident dans votre tâche (comme les muscles abdominaux) et en maintenant votre souplesse, vous éviterez des problèmes à l'avenir et vous aidera à améliorer votre état de santé général.

Sports pouvant être nocifs pour le dos

Avoir un dos en bonne santé est directement lié au tonus et à l'élasticité de vos muscles. Sédentaire est votre pire ennemi, mais tous les exercices ne sont pas recommandés pour le dos, surtout si vous avez déjà une pathologie. Les exercices qui ont un impact direct sur la colonne vertébrale peuvent aggraver les problèmes existants: course, danse, basket-ball, fitness à fort impact, step ... Il est donc nécessaire de consulter le médecin avant de commencer toute activité physique.

En plus des disciplines traditionnelles, nous vous présentons de nouveaux programmes d'exercices, de nouvelles techniques et de nouveaux soins qui garderont votre dos en bonne santé et vous feront oublier la douleur.

Quelles sont les causes du mal de dos ? (Septembre 2019).