Pendant étéet avec les températures élevées qui se produisent habituellement, il est essentiel de ne pas négliger les l'hydratation. Il est très important de surveiller de plus près les groupes à risque tels que les personnes âgées ou les enfants, en particulier les patients atteints de maladies cardiovasculaires, car ces derniers peuvent voir leurs symptômes s'aggraver sous l'effet de la chaleur et d'un apport hydrique insuffisant.

Des températures élevées peuvent causer des cas de hypotension, en particulier chez les personnes qui ont déjà une pression artérielle basse pendant le reste de l'année et chez celles qui prennent des médicaments pour la contrôler, ce qui ajoute souvent au problème de la photosensibilité. Par conséquent, nous devons garder à l'esprit que, bien que la chaleur ne soit pas un facteur de risque pour le cœur, elle peut contribuer à aggraver la situation des personnes souffrant d'arythmie, d'insuffisance cardiaque ou de cardiopathie ischémique, selon le Dr Ana. Bonheur, cardiologue à l'hôpital Vithas Nuestra Señora de América.

Pour éviter que la déshydratation ne nuise à la santé cardiovasculaire, il est conseillé de suivre le régime méditerranéen, car il contient des aliments aussi hydratants que des fruits et des légumes frais.

Pour prévenir le déshydratation affecter notre santé cardiovasculaire est la clé pour être attentif à la première symptômes qui indiquent que notre niveau de liquide est faible. Parmi eux se trouvent le vertige, la sensation de bouche et la peau sèche, les maux de tête, la léthargie et une faiblesse musculaire suffisante, et le Dr Alegría conseille également suivre un régime alimentaire sain pour le cœur.

Le régime méditerranéen en est un bon exemple, car il est considéré comme un excellent allié pour lutter contre la chaleur en incluant une grande quantité de fruits et légumes frais. Vous devez également boire beaucoup de liquides tout au long de la journée, que ce soit dans les boissons ou les repas, tels que le gaspacho ou la pastèque. La consommation d'alcool n'est pas recommandée, car le corps consomme beaucoup d'eau pour le métaboliser, ce qui augmente le risque de déshydratation.

Finalement, il n'est pas recommandé d'exercer dans les heures de plus températureBien que ces conseils s’adressent à tout le monde, qu’ils aient ou non des problèmes cardiovasculaires, vous pouvez subir un coup de chaleur causé par un effort excessif et une perte excessive de liquide. Ne sous-estimez pas le risque que cela implique, car avant l'incapacité de l'organisme à réguler, les conséquences peuvent être très graves.

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