Bien que cela puisse sembler évident à la plupart des gens, nous ne pouvons nous empêcher de rappeler qu’après un exercice physique, il est essentiel de se donner douche. La raison n’est autre que celle d’éliminer la sueur qui se produit pendant cet exercice pour éviter d’éventuelles infections et que les pores de la peau se bouchent, ce qui peut provoquer l’apparition de boutons.

Dans le cas des personnes pratiquant des sports nautiques, il est recommandé de se doucher avant et après l'activité. En outre, il est recommandé d’utiliser des crèmes barrière ou de protection avant d'aller dans l'eau (surtout s'ils vont passer plus d'une heure à tremper), car le chlore utilisé dans les piscines, en plus d'irriter la peau, élimine le manteau lipidique ou, ce qui est pareil, la couche protectrice de la peau.

Pour la douche, nous utiliserons des savons et des shampoings neutres - il est recommandé d'éviter les gels, les gels capillaires et autres produits capillaires lorsque vous allez faire de l'exercice - et une fois que nous aurons pris une douche, nous sécherons très bien dans l'espace entre les doigts. En fait, si l'activité physique a impliqué une transpiration excessive dans cette zone, il est conseillé d'appliquer du talc sur les pieds. Bien sûr, l'utilisation de tongs dans les piscines et les douches publiques est essentielle pour empêcher l'apparition du pied d'athlète.

Comme expliqué dans la section précédente, après l'exercice, nous laverons correctement les vêtements et la serviette que nous avons utilisés pour éliminer la sueur afin d'éliminer précisément la transpiration et les bactéries qui y sont associées, ce qui peut être une source d'infections et de maladies. champignons

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