Le Méthode Feldenkrais Selon Patricio Simon, directeur administratif de l’Institut Feldenkrais d’Espagne, "un processus d’apprentissage somatique et neurologique" implique que celui-ci fonctionne avec de nombreux aspects du corps humain et du présent et qu’il présente donc de multiples avantages. Parmi eux, il sert à augmenter et améliorer la flexibilité, la coordination, le mouvement, la posture et la relation spatiale. Tout cela nous mènera à un meilleure connaissance et contrôle de notre corps cela en fera un meilleur usage, puisque les possibilités d'action et sa dextérité seront étendues.

En outre, un autre des avantages de la méthode Feldenkrais est-ce qu'il a une partie préventive et réparer. Et c’est que le travail physique effectué lors de leurs sessions est suffisant pour la récupération des blessures (chaque fois qu'un médecin le conseille), car cela aide à renforcer les muscles. D'autre part, il est également utile de les prévenir, car ce renforcement musculaire, associé à l'apprentissage conscient du contrôle du corps, nous permettra d'utiliser les mouvements les plus appropriés pour effectuer à la fois des activités quotidiennes et des sports sans tomber.

De même, Patricio Simon souligne que Feldenkrais contribue à "la réduction ou au relâchement des douleurs chroniques" associées à l'arthrose, au lumbago, à l'ostéoporose, aux contractures, aux douleurs lombaires et cervicales ..., ainsi qu'au "contrôle physique du stress". Avec la connaissance et le contrôle du corps et de ses sensations, les situations stressantes peuvent être gérées par la respiration et la relaxation.

Un avantage moins physique, mais tout aussi intéressant, est que la méthode de Feldenkrais aide à augmenter la créativité et la vitalité. Nous nous retrouverons mieux physiquement, ce qui mènera à un meilleur état d'esprit, grâce auquel nous pourrons améliorer nos qualités et, d'autre part, la qualité de la vie.

Fleurs de Bach: les avantages de la méthode (Août 2019).