Pendant la grossesse, la pratique de l'exercice physique est l'une des questions que la plupart des doutes suscitent chez les femmes enceintes, qui se posent des questions telles que: Puis-je continuer à faire du sport? Combien de fois et intensité? Comment l'exercice physique peut-il affecter le bébé ou moi?

Actuellement, le exercice physique Cela fait partie du style de vie de nombreuses femmes, quel que soit leur niveau de formation. Par conséquent, il est idéal que pendant la grossesse, la femme ait une vision large et complète de toutes les possibilités pour que la pratique du sport soit sans danger, à la fois pour elle et pour son bébé.

Même la pratique de certains exercices au stade post-partum est bénéfique, suivant certaines indications.

Avantages de l'exercice physique pendant la grossesse

Ces dernières années, la culture de l'exercice physique a captivé les femmes de tous les âges, révolutionnant leurs habitudes de vie et procurant de nombreux avantages pendant la grossesse. Ce sont parmi les plus remarquables:

  • L'exercice favorise l'accouchement.
  • Douleur lombaire.
  • Empêche l'apparition du diabète pendant la grossesse.
  • Empêche la prise de poids excessive chez les femmes enceintes.
  • Améliore la croissance du placenta.
  • Il présente des avantages psychologiques importants.

Grossesse : Bienfaits du sport pour la femme enceinte (Août 2019).