Considérant que tous les sports apportent des bienfaits pour la santé, sports de haute montagne comme lui snowboard ils nous donnent une augmentation de la capacité pulmonaire car dans cet environnement, il y a moins d'oxygène. L'oxygène qui est d'ailleurs beaucoup plus pur, ce qui est beaucoup plus bénéfique que celui que nous respirons dans les centres urbains.

Bien sûr, la pratique de ce sport nous donne, comme le dit Sergio Canós, professeur de snowboard de l'école de ski et snowboard Aramón Valdelinares, une meilleure capacité physique, nous donne une plus grande élasticité qui nous empêche des blessures musculaires et améliore également la circulation sanguine avec les avantages conséquents pour la santé du coeur.

En plus des avantages physiques, le snowboard fournit d'autres de nature psychologique. Ainsi, nous développons certaines capacités cognitives telles que la proprioception (le sens par lequel nous sommes conscients de la position des muscles). De même, ce sport permet de développer une série de compétences telles que l'amélioration de l'estime de soi et de la confiance en soi, la confiance en soi, le respect, le développement personnel, la sociabilité ...

De même, ce sport d’hiver est un bon relaxant pour notre esprit, puisqu’il est pratiqué dans un environnement complètement différent de notre quotidien, il nous permet de nous déconnecter de notre routine quotidienne tout en admirant la nature. Par conséquent, il aide à lutter contre le stress et l'anxiété.

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