Certaines personnes se divertissent en fabriquant des modèles, en peignant, en photographiant ou en tissant. L'idée que tisser C'est une pratique "des grands-mères" qui fait partie de l'histoire, car c'est aujourd'hui un loisir qui est devenu à la mode, même parmi les plus jeunes.

Avec le rythme de la vie que nous menons, la précipitation, le stress, les obligations ... beaucoup de gens s'embrouillent laine et ses des aiguilleset consacrer du temps au tricot est un réel plaisir et privilège. Il s’agit d’un moment de distraction au cours duquel ils choisissent la couleur du vêtement ou de l’objet de décoration qu’ils souhaitent confectionner, la forme, la taille, et à qui ils vont le donner, et cetera. En outre, il s’agit d’une activité qui peut être pratiquée n’importe où et à tout moment de l’année: en hiver, assis sur le canapé chaud, au printemps dans un parc en plein air, en été sur la plage sous le parasol ou même à la belle saison. train ou bus rentrant du travail à la maison, devenant ainsi une voie d'évacuation de stress pour beaucoup de gens.

De plus, vous pouvez tricoter seul ou en compagnie d'amis ou d'étrangers. De nos jours, il est facile de trouver des cours proposés dans des centres culturels municipaux ou privés où, en plus d'apprendre à tisser, la camaraderie est encouragée, le sentiment de faire partie d'un groupe et empathie, et de nouvelles amitiés sont créées.

Le tissage comme traitement anti-stress

Pendant le tricotage d’un nouveau vêtement, non seulement nous nous amusons, mais nous se détendre, quelque chose qui a été montré avec différentes études. L’un d’eux était celui fabriqué par Tricoter pour la paix, une ONG britannique à laquelle collaborent plus de 22 000 personnes qui se tissent pour les plus démunis. Grâce à l'expérience de ses membres, qui ont affirmé que le tricot avait apporté avantages pour la santé, l’ONG a fait le pas et a enquêté sur les effets de cette pratique. Avec un échantillon de 1 000 tisserands, ils ont pu constater que 92% d’entre eux avaient meilleure humeur, tandis que 82% ont affirmé que cette technique de fabrication les aidait à se détendre.

En tissant, nous pouvons atteindre un état de relaxation car:

  • Il réduit les hormones du stress et la pression artérielle, tout en augmentant le niveau d'endorphines et de dopamine, un neurotransmetteur qui libère le cerveau lorsque nous réalisons une activité agréable.
  • L'esprit est concentré sur l'activité et laisse de côté les soucis et les peurs de la personne.
  • Le fait qu’il s’agisse d’une action répétitive, dans laquelle il est nécessaire de répéter point par point, provoque un effet relaxant comparé à celui produit par la pratique du yoga ou de la méditation.
  • Si vous pratiquez dans l'entreprise, vous parlez à d'autres personnes, vous partagez des expériences, des réalisations, des rires, etc., ce qui contribue à réduire les états d'anxiété chez les personnes qui ont du mal à exprimer ce qu'elles ressentent.
  • Au cas où il serait tissé seul, c’est le moment idéal pour réfléchir et ordonner nos pensées.

Avantages du tricot pour votre cerveau

Il est logique d'indiquer que tisser favorise la santé de notre cerveau, car cela nous divertit et nous détend pendant que nous menons cette activité, mais la vérité est qu’elle contribue encore plus avantages pour notre santé mentale, car:

  • Il améliore l’atmosphère en vérifiant qu’avec nos propres mains nous pouvons atteindre notre objectif de créer un nouveau vêtement, ce qui améliore également notre estime de soi et nous donne confiance en nous-mêmes et en nos capacités.
  • Cela nous oblige à rester concentrés et à penser continuellement. Du moment de choisir la laine avec laquelle nous allons tisser, à la planification de la confection pour imaginer le vêtement que nous voulons élaborer, jusqu’à la fin de la finition et du choix de la personne à qui nous allons le donner, c’est un exercice mental continu qui stimule les neurones, ralentissant ainsi leur vieillissement, et prévenant même les problèmes neuronaux et le développement de la démence.
  • Pendant que nous tissons, non seulement nos mains sont-elles pleinement opérationnelles, mais également nos yeux, notre toucher ou même nos oreilles qui écoutent les explications de l'enseignant (dans le cas où nous sommes en classe), ce qui force le cerveau à rester actif sur différents fronts.
  • Il encourage la coordination et l'agilité mentale en passant obligatoirement à travers fil pour vous permettre de continuer à obtenir la forme que vous souhaitez. De plus, au fur et à mesure de son avancement, des techniques plus difficiles sont apprises et utilisent d'autres types de fils, ce qui nous oblige à être encore plus coordonnés, non seulement avec nos mains, mais aussi avec tous nos sens, afin de ne pas commettre d'erreur.
  • Cela peut être une bonne thérapie pour les enfants ayant un déficit d’attention, car pendant qu’ils tissent, ils doivent être concentrés, ce qui peut être extrapolé lorsqu’ils doivent effectuer d’autres activités.

Le tissage contribue à améliorer la santé physique

Comme nous l'avons vu, pendant le tissage, nous gardons notre cerveau, nos sens et nos mains actifs. C'est une activité manuelle qui peut profiter à tout notre corps.Le fait que cela améliore notre humeur et nous aide à nous détendre est déjà un pilule de la santé, mais c’est qu’en plus, la libération d’endorphines et l’état de concentration dans lequel elle nous oblige à être, contribue à réduire la tension musculaire et la sensation de douleur.

Ces avantages font de la pratique du tissage une thérapie complémentaire pour les personnes souffrant de maladies mentales telles que la démence, la maladie d’Alzheimer ou des troubles psychologiques, mais également pour les personnes souffrant de pathologies rhumatismales ou médullaires, de maux de tête ou de tout type de cancer qui les provoque douleur physique Dans le cas de maladies rhumatismales, telles que la polyarthrite rhumatoïde ou l’arthrose, quand elle touche les mains, le tricot peut aider les personnes qui en souffrent à éviter les raideurs, le manque de mobilité, l’inflammation et la douleur qui en résultent. loin de ce que l’on peut penser, le mouvement constant des mains contribue à ralentir la dégénérescence associée à ces maladies.

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