Comme chaque année après Noël, et dans la plupart des cas à la suite des excès, voire du retour des vacances, après s'être comparés aux "corps Danone" de la plage, des milliers de personnes se lancent dans L'aventure sportive de s'inscrire dans un gymnase. Mais cet objectif sain, au détriment du sujet "nouvelle année, nouvelle vie", ne se concrétise pas toujours. Nombreux sont ceux qui partent en chemin. Manque de motivation, de patience, il existe toujours des excuses qui nous empêchent de respecter notre rendez-vous pour la santé par le biais de l'exercice. Connaître certains des nombreux avantages de la pratiquer peut aider à convaincre définitivement quelqu'un et à franchir une étape dans la pratique du sport.

Avantages de rejoindre la salle de gym

Le sport nous confère de nombreuses vertus, visibles à la fois sur le plan physique et psychologique. Au sein du physique apparaissent le renforcement des structures (muscles, articulations, ligaments, tendons ...) et l'amélioration de la capacité cardiorespiratoire, ce qui signifie une meilleure utilisation de l'oxygène dans le système circulatoire. Toujours dans les avantages du plan physique, il existe une plus grande réponse immunologique aux infections, ainsi qu'un retard dans l'apparition de l'arthrose ou de l'ostéoporose et le contrôle de son évolution; D'autre part, il contribue à la réduction du cholestérol total et du cholestérol LDL (mauvais), avec une augmentation du cholestérol HDL (bon).

Sur le plan psychique, et en raison de l’épuisement et de la concentration dans l’effort à accomplir, il existe des avantages tels que: l’élimination du stress et des tensions, ou la diminution du degré d’agression, de la colère, de l’anxiété, de la détresse (avec la la sécrétion de différentes hormones qui contribuent à l'amélioration des fonctions de l'organisme). Par conséquent, si vous recherchez une solution pour des journées de travail longues et stressantes ou un patron trop accablant, aller au gym peut être l’activité idéale pour relâcher les tensions et oublier vos problèmes pendant un certain temps. Lorsque vous sortez, vous verrez comment vous vous sentez mieux, plus détendu et de meilleure humeur.

Pour les mêmes raisons, l'exercice physique contribue au maintien d'une vie sexuelle bien remplie (rappelez-vous qu'en plus votre résistance physique aux efforts augmente avec la pratique régulière de sports ...).

Hors des avantages testable, la contribution humaine apportée par l’exercice est incontestable. Les salles de sport constituent le cadre idéal pour rencontrer des gens, engager des conversations et interagir avec d'autres personnes, améliorant ainsi notre composante humaine. Dans le gymnase, vous trouverez des personnes ayant les mêmes passe-temps, avec qui vous pourrez partager des opinions et qui sait si une amitié plus solide se tient en dehors des cours d'aérobic.

Se Muscler avec des BANDES DE RESISTANCE ???????? (Août 2019).