L’un ou l’autre des deux modes de gyrotonique apporte des avantages importants pour la santé selon ses disciples. En ce sens, nous pouvons souligner:

  • Aide à renforcer la musculature, qui permet d'obtenir un meilleur tonus musculaire.
  • Cela fonctionne avec une grande partie des articulations, ce qui aide à prévenir les blessures. Le les articulations sont plus souples et avec une meilleure mobilité.
  • Améliorer le circulation sanguine et l'oxygénation.
  • Contribue à une bonne hygiène posturale et à l'amélioration de l'équilibre et de la coordination neuro-musculaire.
  • Bien qu’il ne s’agisse pas d’un exercice d’aérobie et n’est pas indiqué pour les personnes dont le premier objectif est de perdre du poids, le fait qu’il aide à définir les muscles force les personnes qui le pratiquent à figure plus stylisée. Il aide à lutter contre le stress et l’anxiété, car l’un des points fondamentaux de gyrotonic est une respiration correcte qui facilite la relaxation.

???? LYNX Masterclass avec Philippe LHERMIE ????‍???? Présentation de Stratégies de Swing Trading (Septembre 2019).