Au moment de choisir un sport, beaucoup de gens voient la triathlon L’une des formes les plus complètes et la meilleure forme physique peut être obtenue, car elle est nourrie par le travail de trois sports différents, bien que le point commun soit toutes les activités aérobic.

Précisément, le fait que le triathlon soit un ensemble d’exercices d’aérobic permet de pratiquer bien contrôler le poids, puisque beaucoup de calories sont brûlées, tant que nous pouvons compléter à la fois les entraînements difficiles et les tests difficiles. De plus, ce sport sert à activer le métabolisme, ce qui entraînera une plus grande consommation d'énergie, même au repos.

Pour sa part, le triathlon fait travailler le cœur et, par conséquent, prendre soin de santé cardiovasculaire et cérébrovasculaire, ainsi que contribuer à la prévention de maladies telles que le diabète de type 2, l’arthrite ou l’ostéoporose. Et c’est que c’est un exercice de résistance, contribue à améliorer la capacité pulmonaire et à augmenter la cavité cardiaque et la quantité de sang dans le sang, faciliter l'irrigation.

De plus, la pratique du triathlon aide à lutter contre le stress et l’anxiété, car avec elle libère de l'adrénaline et des endorphines.

Contre-indications du triathlon

Malgré ses nombreux avantages, le triathlon n’est pas un sport adapté à tous. Et nous ne pouvons pas oublier qu'il s'agit d'une activité physique très exigeante. Nous devons donc commencer à pratiquer progressivement et à prendre conscience de notre condition physique de base.

En outre, cette dureté signifie que, en principe, contre-indiqué pour les personnes qui ont subi des accidents cardiovasculaires en raison de la fréquence cardiaque élevée atteinte par le cœur avec sa pratique. Cependant, ce sera le médecin spécialiste qui, par un test de résistance, déterminera si elle peut ou non être pratiquée et à quel rythme.

Triathlon, peut on transférer des compétences entre les disciplines (Septembre 2019).