Le douleur lombaire comme le souligne le Dr Cayetano Alegre, du service de rhumatologie de l'Institut universitaire de Dexeus, son incidence augmente chez les enfants et les adolescents espagnols, principalement à cause des mauvaises habitudes qui influent de manière décisive sur l'apparition de la douleur au bas du dos, comme l'obésité infantile qui, en Espagne, atteint un taux de 20%.

Le transport de charges excessives, comme cela arrive souvent aux écoliers, qui portent des sacs et des sacs à dos surchargés, un style de vie sédentaire, des sports inadéquats et non surveillés, et les talons hauts que certains adolescents portent, sont d'autres facteurs que la plupart des ils agissent pour que les plus jeunes développent des maux de dos qui, de plus, peuvent être prolongés jusqu'à l'âge adulte.

L'obésité, le fait de supporter des charges excessives, un style de vie sédentaire, de faire du sport de manière inappropriée et de porter des talons hauts sont parmi les facteurs qui incitent le plus les enfants et les adolescents à développer des douleurs au dos

Les experts estiment qu'environ 90% de la population souffrira au moins une lombalgie au cours de leur vie, un problème qui constitue l'une des principales causes d'incapacité de travail et qui réapparaîtra si les problèmes qui ont été déclenchés ne sont pas corrigés. l'épisode de douleur.

Le Dr Alegre note qu'il faut distinguer entre les douleurs lombaires aiguës et les douleurs lombaires chroniques. Dans le premier cas, le déclencheur est une contraction musculaire de la région lombaire généralement causée par un surmenage, une baisse des défenses, une faiblesse, une anxiété ... Cependant, la lombalgie chronique est associée à une altération de la colonne vertébrale ou acquise. qui génère une surcharge fonctionnelle dans le dos pouvant provoquer des douleurs.

Lombalgie, il est préférable de prévenir

Les experts s'accordent sur le fait qu'il est préférable de prendre des précautions pour éviter l'apparition de douleurs dans le bas du dos. C'est pourquoi, de la part de la Société espagnole de rhumatologie, il est important que la population adopte certaines mesures de base d'hygiène et de posture, telles que plier les genoux vers l'extérieur. canard, et apprendre à prendre du poids, marcher et s’asseoir correctement. Ils recommandent également de dormir sur le côté et avec un oreiller, mais ce n'est pas excessivement élevé.

La pratique régulière d'exercices modérés est également un bon moyen de prévenir les douleurs lombaires, en particulier si elle vise à renforcer les muscles de la colonne vertébrale, de manière à soutenir la structure osseuse. Les exercices spécialement indiqués par les experts sont la natation, le Pilates et la étirements musculaires doux et progressif.

En ce qui concerne la lombalgie aiguë, qui survient après un effort, elle n’exige généralement pas de consultation médicale, car elle disparaît généralement au bout de quelques jours à l’aide d’analgésiques ou de relaxants musculaires, en restant au repos et en appliquant de la chaleur à proximité. douloureux Dans certains cas, cependant, il est nécessaire d'aller chez le médecin. Il est nécessaire de consulter si la douleur est intense pendant plus de deux ou trois jours, ou si le mal de dos dure plus de dix jours, si le malaise persiste même si le patient est au repos ou même s'il interfère avec son repos ou si la douleur Elle s'accompagne d'autres symptômes tels que fièvre, anorexie, perte de poids, dépression ... Egalement lorsque la douleur apparaît après un resserrement soudain, ou si elle irradie vers la jambe ou si le patient ressent une sensation de picotement.

Le Dr Alegre a averti qu'il restait un certain nombre d'idées fausses sur les raisons pour lesquelles le mal de dos se produisait et a noté, par exemple, que dans la plupart des cas, la hernie discale ne cause aucun symptôme et que les patients l'ostéoporose ne ressent pas de douleur, sauf si elle souffre d'une fracture vertébrale à la suite de cette pathologie dégénérative. L’expert affirme que les antécédents médicaux et l’examen physique du patient sont le moyen le plus fiable de diagnostiquer le problème qui a engendré une lombalgie, bien que des tests d’imagerie actuellement disponibles, tels que la radiographie, la résonance magnétique, la numérisation, etc. scintigraphie et électromyographie, utilisées en cas de doute. De plus, les médicaments contre la douleur se sont beaucoup améliorés, sont très efficaces et ont moins d'effets secondaires indésirables.

Source: Société espagnole de rhumatologie (SER)

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