Le astaxanthine C'est un puissant antioxydant de la famille des caroténoïdes, qui protège contre l'oxydation, processus impliqué dans le vieillissement et le développement de diverses maladies telles que le cancer, les troubles cardiovasculaires, la cataracte, la dégénérescence maculaire, la maladie d’Alzheimer ou la maladie de Parkinson. Cette substance, responsable de la couleur rose du saumon et de la viande de truite, a également propriétés anti-inflammatoires, de sorte que sa consommation puisse soulager les douleurs causées par la polyarthrite rhumatoïde ou le syndrome du canal carpien.

Un autre des avantages qui sont attribués à l'astaxanthine est sa capacité à protéger le la peau devant les rayons UVA. Bien que prendre logiquement des suppléments d'astaxanthine n'implique pas que l'exposition au soleil peut être abusée, ni que l'utilisation d'un écran solaire ne soit pas nécessaire, sa consommation avant et pendant l'été prépare la peau à cette exposition et réduit le risque de souffrent de brûlures et d’autres problèmes liés aux rayons UVA tels que des imperfections cutanées ou un vieillissement prématuré de la peau.

En outre, on considère que l'astaxanthine est un stimulant du système immunitaire, il ralentit la croissance de la bactérie H. Pylori Cause de l'ulcère peptique, empêche la formation de plaques dans les artères qui mènent à l'athérosclérose et contribue à l'amélioration des performances sportives et de la récupération après des efforts physiques.

Consommation recommandée d'astaxanthine et contre-indications

L'astaxanthine est fabriqué par algues unicellulaire -Hamatococcus pluvialis-, qui sert de mécanisme d'autodéfense pour survivre dans des conditions extrêmes lorsque l'environnement se dégrade et qu'ils doivent se protéger d'une température insuffisante ou d'une exposition excessive à la lumière du soleil. Et il est également présent dans les poissons tels que le saumon et dans les fruits de mer tels que les crevettes et le homard.

L'astaxanthine prépare la peau à l'exposition au soleil et réduit le risque de brûlures, de imperfections cutanées ou de vieillissement prématuré de la peau

Dans certaines études, il a été conclu que la consommation quotidienne recommandée d'astaxanthine serait comprise entre 2 et 10 mg, bien que la plupart des publications scientifiques la placent à 4 mg à jour. Il est compliqué d'atteindre cette dose par le régime alimentaire, il est donc nécessaire de recourir à des compléments alimentaires pour obtenir les avantages attribués à l'astaxanthine.

Malgré les avantages que peut apporter la consommation de compléments alimentaires contenant de l’astaxanthine naturelle, il est important de prendre en compte contre-indications, comme allergie ou sensibilité à cette substance, et les experts conseillent aux personnes souffrant de faibles taux de calcium ou de tension artérielle, ou souffrant d’ostéoporose, de troubles de la thyroïde ou de problèmes hormonaux. De plus, si vous prenez des médicaments ou d’autres suppléments, vous devriez consulter votre médecin en cas d’interaction.

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