La consommation de huiles essentielles pur oralement est généralement découragé pour tout le monde, et plus encore dans le la grossesse et la période de lactation, en raison du risque que cela comporte pour la femme enceinte et le développement du fœtus. Comme lors de la grossesse, une extrême prudence est nécessaire, les pédiatres conseillent généralement bannir la consommation d'herbes aromatiques, également sous des formes plus légères, telles que la perfusion, pendant les périodes de gestation et de lactation. Seules les plantes aux effets légers tels que la mélisse, l'anis vert, la menthe ou la camomille sont conservées et consommées à des doses pondérées. Une autre chose très différente est son utilisation par voie externe.

Le huiles essentielles ce sont des substances volatiles de composition complexe et variée, que l'on retrouve dans différentes parties des plantes, notamment dans les feuilles, mais aussi dans les racines, dans l'écorce, dans les fruits ou dans les graines. Ils fournissent à l'usine une fonction polyvalente. D'une part, ils les protègent des bactéries, des champignons et des acariens, et peuvent également les protéger des animaux herbivores, en émettant un parfum qui les choque. La même chose arrive avec beaucoup d'insectes, qui autrement finiraient par anéantir la plante. Mais, en même temps, ces mêmes essences se comportent comme un langage chimique, qui sature l'environnement et attire certains insectes, les invitant à visiter la fleur pour collecter le nectar ou le pollen, contribuant ainsi à la pollinisation de la plante.

Ce sont ces huiles essentielles qui fournissent l’arôme et la saveur pénétrants du herbes aromatiques que nous savons tous. Et ces plantes méritent l’attention de l’homme depuis l’antiquité pour l’utilisation thérapeutique ou cosmétique de ces parfums. Ils ont été utilisés comme parfums naturels et constituent la matière première des remèdes d'aromathérapie. Dans cette pratique, les huiles sont utilisées à la fois en externe et en interne et agissent sur les maux physiques et les émotions. Ils ont également été utilisés comme insecticides et acaricides organiques, ainsi que dans de nombreux remèdes traditionnels et domestiques.

Épices, à éviter pendant la grossesse

Le les épices Ce sont des plantes qui apportent saveur, couleur et arôme aux plats. Cette caractéristique est donnée par certains des principes actifs contenant notamment l’huile essentielle et ses divers composants, des alcools terpéniques tels que le bornéol, des tanins et des dérivés tels que le flobafène, des alcaloïdes et des substances épicées présentes dans les oléorésines et des principes amers tels que les gingérols de gingembre, ou la capsicine de Cayenne. Si vous avez l'habitude de consommer des épices avec vos plats, si vous avez l'habitude de saupoudrer du safran ou du curcuma sur vos salades ou du riz, de la noix de muscade dans votre sauce béchamel ou du gingembre dans vos thés, vous aurez peut-être du mal à y renoncer dès que vous tombez enceinte. Maintenir cette dérogation pendant la grossesse et la période d'allaitement. Mais la vérité est que les experts consultés recommandent d'éviter ces produits pendant cette longue période ou, en tout cas, de les consommer de manière très modérée et toujours avec l'accord du médecin en qui vous avez confiance.

Pendant la grossesse, il est conseillé de ne pas abuser d'épices telles que le safran ou le curcuma utilisées pour aromatiser nos plats.

En général, à des doses très modérées et si vous êtes habitué à sa consommation, les épices ne devraient pas causer de problèmes, mais si elles sont prises à répétition ou à doses plus élevées, elles peuvent provoquer une inflammation de la muqueuse gastrique, des gastrites, des vomissements et des diarrhées. Le gingembre, par exemple, qui est habituellement recommandé pour soulager les nausées et les vertiges associés à la grossesse, selon MedLine, à fortes doses peut provoquer des saignements internes et affecter les hormones sexuelles du bébé. Bien que d'autres études qualifient ce risque de minime.

En cas de doute, la prudence est d'éviter tout risque et de laisser les épices pour quand le bébé a cessé d'allaiter. Au lieu de cela, les herboristes nous recommandent d'utiliser du gingembre pour lutter contre les vertiges et les nausées, sous forme de bonbons, ce qui est beaucoup plus inoffensif.

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